夏季產婦如何科學坐月子？

不論哪個季節坐月子每天都要用溫水刷牙， 產后可以根據自己的身體情況來決定什么時間洗頭或是洗澡， 如果單單是洗頭， 可以請家人幫忙， 這樣比較省力氣。 月子里主要是怕著涼， 洗頭洗澡后一定要注意保暖， 用吹風機把頭發吹開。

每個地區坐月子的方式有些不同， 有一種比較的好的方法可以借鑒， 用艾葉煮水洗頭、洗澡， 據說艾葉具有理氣血， 逐寒濕， 止血， 安眠， 溫經的功效。

按照老一輩人的意思凡是產婦都是怕風的， 所以即使是夏天坐月子， 也得把房屋的門窗緊閉， 不能留縫隙， 但這樣確實是不科學的，

這樣對孩子也不好很容易中暑。

夏天坐月子不用忌諱很多， 只要覺得舒適就好。 天氣熱也可以開空調， 但不能直吹， 只要把房間的氣溫降下來就可以了， 早晚可以開窗戶透透氣， 只要風口不要對著自己就可以了， 因為產后毛孔都是張開的， 抵抗力差， 容易著涼或是得關節病。

有一點是需要注意的， 在夏天坐月子不要碰冷水， 作為產婦還是應該遵循“產后溫補”的方法。 我那時坐月子， 媽媽都是用溫水給我洗手。 產婦在半個月后可以適當的吃些室溫水果， 有些水果可以煮著吃或是蒸著吃。 有些媽媽會覺得吃了水果， 孩子喝母乳會拉肚子， 但這都是過程， 很快寶寶就會適應的。

坐月子還要注意補充水分， 夏天流失的水分會很多，

如果是母乳喂養的媽媽， 更要補充充足的水分， 否則身體容易干燥上火。 那時候家人都讓我喝紅糖水， 可是我喝過幾次感覺胃泛酸就不愿意喝了， 可是， 在老家有個規矩坐月子是不能喝白開水的， 這樣容易斷奶， 意思是不下奶了。 我親身證明， 喝白開水一樣有奶， 而且還很多。

很多準媽媽都學外國人坐月子， 生完孩子沒幾天就出來逛街購物， 我個人認為最好不要學外國人， 中國人和外國人的體質不一樣， 我們老祖宗是吃草吃糠糧， 她們呢是吃牛肉喝牛奶， 所以本身的體能不一樣所以坐月子的方式也不一樣。

月子做不好真的會留下月子病， 我也有。 生完寶寶在醫院， 由于天氣熱睡覺的時候我把腿露在外面，

婆婆看到了就給我蓋上被子， 可是我感覺熱了還是把被子蹬開了， 誰知道沒過多久就咳嗽了， 婆婆說是著涼了。 那時候我還沒有太在意， 可現在每當我感覺到身體涼的時候就會咳嗽， 想必這就是留下的月子病吧。

再苦再難也就一個月， 新舊結合坐月子， 給自己留下一個好的身體和心情。