夏季肌膚防曬4個關鍵詞

隨著紫外線uva、uvb對人類皮膚健康的傷害作用被科學研究進一步證實， 各國皮膚科專家開始倡導：人人防曬、全身防曬、天天防曬、處處防曬。

1.人人防曬

一般人總認為， 女人愛漂亮， 所以才防曬， 男人身體好， 曬就曬了無所謂。 老人、小孩則需要補充鈣質， 曬曬太陽正好。 其實， 不分男女、不分老幼， 紫外線可沒有性別、年齡歧視， 紫外線對人體的傷害是人人平等的。 尤其是uva， 它是皮膚老化的頭號殺手， 人人都應該警覺。

對于亞洲人而言， 被日曬達一萬多小時后， 就極有可能患上皮膚癌。 這個時間不僅僅指人們外出游玩的時間，

也包括平常上班、學習時被照射的時間。 因此， 如果不對防曬備加小心， 就很可能會患上皮膚癌。

對于女人而言， 一過了25歲， 皮膚的新陳代謝逐漸變得緩慢， 自身的恢復力也變弱， 極容易出現褐斑、雀斑， 產生細小的皺紋， 所以更得注意防曬。

對于老人而言， 似乎面臨著更艱難的抉擇， 是選擇增加鈣質， 還是傷及肌膚呢？表面上看， 他們只能二者擇其一， 其實不然， 防曬品可以為他們提供一個折衷的辦法。 據國外的研究證明， spf值為15的防曬品就可以為老人提供適度的保護， 而且合成維他命d的陽光也足夠。

對于兒童而言， 兒童時期過度的日曬會對皮膚造成無法挽回的傷害， 這種傷害有持續影響， 對今后成人階段的皮膚起決定作用。

據調查， 幾乎一半的陽光照射量的累積是在20歲之前完成的， 30%的人在兒童時期已喪失皮膚中的天然防曬系統。 兒童嬌嫩的皮膚特別容易受到陽光的侵害， 在8～9歲以前， 兒童的皮膚都沒有發育成熟。 兒童的戶外活動比成人更多， 并且喜歡親近太陽， 適當的日照也有助于身體的成長， 可是紫外線照射對兒童皮膚的傷害是成人的3倍。

同時， 由于兒童的皮膚處在生長期， 10多歲的時候， 皮膚生長非常快， 紫外線對皮膚的傷害， 往往沒有超過新細胞的生成和分裂， 所以， 傷害是隱性的， 不容易顯現出來， 長大以后才能充分體現出來。 據美國皮膚癌基金會估算， 一個人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%， 在童年僅一次起泡性曬傷就可以使以后患皮膚癌的危險增加一倍，

如果在18歲之前就堅持使用防曬產品， 那么患皮膚癌的幾率就會下降78%。 由此， 可見兒童防曬的重要性。 因此， 專家倡導， 防曬護膚應從娃娃做起。

2.天天防曬

陽光中5%的紫外線是uvb， 95%是uva。 uvb會隨著四季變化， 但uva一年四季都很強。 uvb陰天可能被云層阻隔， 穿透力減弱；但uva穿透力極強， 很厚的云層、玻璃都不能阻擋， 成為無論陰晴、朝夕都存在的陽光殺手。

同時， 在亞洲， uva照射比歐洲強烈。 在冬季， 與法國的uva照射量相比， 中國是巴黎的2.6倍……夏季更甚。

因此， 亞洲人更需要加強防曬的意識， 一年四季， 無論陰晴， 天天都不能忽視防曬。

3.隨時隨地防曬

艷陽高照的夏日， 護膚核心當然是防曬。 隨著炎熱夏季的來臨，

愛美的女士紛紛使出各種招數來防曬， 但許多女性對于防曬觀念有些模糊， 有些人認為搽防曬品是陽光下的事， 其實這種想法是不正確的。

生活中紫外線無孔不入， 從早晨6點鐘開始， 一直到夕陽西下的傍晚6點， 無論身處任何一個季節， 任何一種環境， 只要紫外線能夠光顧到肌膚， 就要使用防曬霜來隔離紫外線對皮膚的傷害。 為了有效隔離紫外線， 不但白天要做好防曬工作， 晚上出去散步、參加活動時也應特別注意， 因為各種光燈所含的紫外線很強， 也很容易把人“曬黑”。 所以， 一天中除了晚間上床睡覺時可不用防曬品， 其他時間都應作為防曬的最佳時段。

夏天， 紫外線進入密集照射時期， 對于上班族而言， 不僅是上下班途中需要防曬，

在室內也不能忽視防曬。 因為紫外線隨時隨地都存在， 尤其是紫外線uva， 不管是艷陽天還是陰天， 隨時隨地都存在， 并能穿透窗戶玻璃進入室內， 傷害肌膚。

此外， 對于上班族而言， 如果在周末或者假期選擇進行戶外活動的話， 推薦使用spf20左右、pa＋＋的防曬品；在高原烈日下活動或去海灘游泳， 大部分肌膚都暴露在陽光下， 宜選用spf在30、pa＋＋＋的防曬品， 并最好加上防水功能。 (一般環境下的防曬只須選用spf10左右、pa＋的防曬品)

4.全身防曬

在媒體的大力宣傳下， “防曬”的觀念幾乎已深植人心， 從防曬傷、防老化到預防皮膚癌病變， 人人都知道防曬的重要性， 并知道了應該天天防曬、人人防曬、隨時隨地防曬和全身防曬。 那么， 全身防曬究竟包括哪些部位的防曬呢？

既然是全身防曬，應該是指身體的各個部位。但是在日常生活中，人們較多重視的是面部防曬；如果出行的話，可能會比較注重需要暴露在陽光下的一些身體部位，如雙臂、腳踝；如果是海濱游泳或享受日光浴的話，可能整個身體都會涂抹防曬霜。

但是，即便是在防曬意識越來越強的今天，人們往往也會忽視一些身體部位，如眼部、唇部、后腦、頸部等。

眼部可以說是最容易發生老化現象的部位，因為眼睛周圍的肌膚是全身肌膚最薄、最脆弱的地方，約只有臉部肌膚厚度的1/2，而且缺乏汗腺與皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，潤澤度與保護性十分匱乏。加上雙眼的運動頻率高(每天約眨眼一萬次)，所以更容易促使肌膚中的彈力纖維與膠原蛋白流失，造成細紋的形成，因此眼部肌膚比臉部肌膚更需要細心呵護。 在一般人的保養觀念里，眼部保養不外乎就是黑眼圈、眼袋、細紋及皺紋的預防與修護。不過如果忽略了紫外線才是老化的真正元兇，光只涂抹一般的眼霜，沒有做好眼部肌膚的防曬，那么防曬與保養只能算做了一半。

夏天，人人都知道要躲著紫外線，非常注重防曬。除了皮膚和眼睛需要防曬之外，還有一個需要重點防曬的地方，那就是后腦和項部(后頸)。這個位置是全身陽氣最盛的地方，被太陽曬等于不斷增加陽氣。當一個人受不了這么大的福澤時，只好選擇逃避--暈厥，這種情況也有一個更通俗的名字叫“中暑”，所以人們只要是外出時，最好都要戴一頂太陽帽或打一把太陽傘。

此外，千萬不要以為保護了臉和身體就萬事大吉了，嬌嫩的雙唇也需要用心呵護。如果雙唇出現蛻皮、腫脹的現象，一定會讓人的好心情大打折扣。

既然是全身防曬，應該是指身體的各個部位。但是在日常生活中，人們較多重視的是面部防曬；如果出行的話，可能會比較注重需要暴露在陽光下的一些身體部位，如雙臂、腳踝；如果是海濱游泳或享受日光浴的話，可能整個身體都會涂抹防曬霜。

但是，即便是在防曬意識越來越強的今天，人們往往也會忽視一些身體部位，如眼部、唇部、后腦、頸部等。

眼部可以說是最容易發生老化現象的部位，因為眼睛周圍的肌膚是全身肌膚最薄、最脆弱的地方，約只有臉部肌膚厚度的1/2，而且缺乏汗腺與皮脂腺的分泌，因此容易流失水分，潤澤度與保護性十分匱乏。加上雙眼的運動頻率高(每天約眨眼一萬次)，所以更容易促使肌膚中的彈力纖維與膠原蛋白流失，造成細紋的形成，因此眼部肌膚比臉部肌膚更需要細心呵護。 在一般人的保養觀念里，眼部保養不外乎就是黑眼圈、眼袋、細紋及皺紋的預防與修護。不過如果忽略了紫外線才是老化的真正元兇，光只涂抹一般的眼霜，沒有做好眼部肌膚的防曬，那么防曬與保養只能算做了一半。

夏天，人人都知道要躲著紫外線，非常注重防曬。除了皮膚和眼睛需要防曬之外，還有一個需要重點防曬的地方，那就是后腦和項部(后頸)。這個位置是全身陽氣最盛的地方，被太陽曬等于不斷增加陽氣。當一個人受不了這么大的福澤時，只好選擇逃避--暈厥，這種情況也有一個更通俗的名字叫“中暑”，所以人們只要是外出時，最好都要戴一頂太陽帽或打一把太陽傘。

此外，千萬不要以為保護了臉和身體就萬事大吉了，嬌嫩的雙唇也需要用心呵護。如果雙唇出現蛻皮、腫脹的現象，一定會讓人的好心情大打折扣。