炎炎夏日又來了， 陽光也逐日強烈起來。 想無拘無束在陽光下嬉戲， 又不想讓嬌嫩的皮膚遭到紫外線的侵害， 防曬便成為當下不得不說的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤狻ｈ綰尾拍鼙３旨》艫陌啄郟咳綰尾拍萇共緩諛兀肯嘈耪饈切磯郙m們都關心的問題。 其實想要曬不黑很簡單， 做到一下幾點在夏天做個白嫩美人也不是難事哦！
干性皮膚——防曬又補水防曬方案：干性皮膚在夏日最不能忽略的就是補水， 只有皮膚有了充足的水分才能維持皮膚的整個代謝問題， 肌膚看上去才能晶瑩透亮。
混合性皮膚——雙管齊下防曬方案：一張臉卻分成兩個截然不同的區域。
Advertisiment
油性皮膚——清爽不油膩防曬方案：油性肌膚因體內荷爾蒙的關系， 毛孔粗大、油光滿面， 這是屬于最容易患青春痘或黑頭粉刺的肌膚。 這類的肌膚補水是關鍵， 維持肌膚的水油平衡， 防曬霜的選擇上也要清爽為好。 敏感性皮膚——安全第一防曬方案：敏感性皮膚不要自作主張地選擇防曬品， 否則有可能引起皮膚過敏， 得不償失。 最好選擇藥妝品牌的防曬霜最好， 比較安全。 但小編還是建議敏感肌膚的mm購買防曬霜前先咨詢皮膚醫生最好。
Advertisiment
番茄
這是最好的防曬食物。 番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。 熟番茄比生吃效果更好。 同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效， 其中的β胡蘿卜素能有效阻擋uv。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的， 所以特別適合補充人體水分的損失。 此外， 它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸， 易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬
含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。 據研究， 檸檬能降低皮膚癌發病率， 每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
Advertisiment
堅果
空調、風吹、日曬都會消給皮膚中的水分。 堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處， 能夠從內而外地軟化皮膚， 防止皺紋， 同時保濕， 讓肌膚看上去更年輕。 但不要指望立竿見影， 通常需要30天才能令皮膚有所改善。
