夏秋之際，別亂吃，不然孕婦得頑疾

不知不覺已經是秋天了， 天氣也在一點點的轉涼。 現在大家都習慣坐在空調房間裏， 已經很少感覺到天氣的變化， 除了夏冬這種極端天氣。 孕婦因為平時在外的時間相對較少， 所以對天氣的敏感度不斷降低。

立秋之後， 天氣漸漸變冷， 再加上空調的“冷加持”， 身體受到刺激， 很容易造成胃痛、腹脹等疾病。 特別是現在孕婦大多時間呆在室內， 缺乏運動， 身體抵抗力下降， 患病的幾率也在增加。 孕婦在空調房需要特別注意， 特別是這種夏秋交替的日子中。

進入秋天之後， 空調就不要開太長時間， 逐漸減少吹空調的時間， 慢慢習慣沒有空調的生活。 孕婦處在空調房中， 要多喝熱水， 適當的添加衣服， 除此之外， 孕婦還有特別注意改變自己的飲食習慣， 從根本上改善自己的身體狀態， 減少患病的可能。

面對逐漸變涼的秋天， 我們如何改變自己的飲食習慣呢？

淡補為主， 遠離油膩

孕婦本身就對油膩的食物有抵觸， 特別是一些消化不良的孕婦一定要避免一些比較膩的養生品和食物， 比如阿膠、豬肉等， 否則很可能是造成食欲不振， 飲食下降的狀況。 立秋飲食應以“淡補”為主， 蔬菜。 瓜果淡補效果最為突出，

去濕熱， 健脾胃

剛剛進入秋天， 雖然天氣依然有些炎熱， 但是已經開始逐漸轉涼。 這個時間段， 孕婦應該多吃一些去濕熱， 健脾胃的食物。 立秋之後， 早晨喝粥既可以養胃， 又可以去濕熱。 茯苓、山藥、小米等食物是孕婦秋季的最佳選擇。

少食用消暑水果

進入秋季之後， 孕婦就已經逐漸減少消暑水果的食用量。 立秋之後， 繼續食用大量的消暑瓜果， 可能會引起胃腸疾病， 這也是立秋之後， 腸胃病患者會增多的原因之一。 同樣的水果， 不同的季節， 對孕婦的影響也是不一樣的， 這點一定要注意。

夏秋直接， 是疾病多發季節， 特別是孕婦患病的可能性不斷增大。 為了自己和胎兒的安全， 一定要做好平時的保護工作。 改變自己之前的飲食習慣， 改善飲食結構， 提高食欲， 增強自身的抵抗力。