外形瘦不一定真的“瘦”

內臟性肥胖的判斷標準　腰圍：男性＞90厘米， 女性＞80厘米。 腰／臀比：即腰圍與臀圍的比值。 男性＞0.90， 女性＞0.80。 (因為內臟脂肪堆積一般都會導致腹部肥胖， 因此， 腰圍和腰／臀比在一定程度上可以反映是否存在內臟肥胖。 )

腹腔內脂肪面積：進行ct或者磁共振掃描， 然后利用特殊的軟件， 計算出腹腔內脂肪的面積。 這個數值能比較準確地反映出內臟脂肪堆積的程度。 在日本， 把腹腔內脂肪面積＞100平方厘米診斷為內臟性肥胖。 在我國， 還沒有相應的診斷標準。 但研究發現， 中國人腹腔內臟脂肪面積達到80平方厘米左右時， 就可以發生日本人內臟脂肪面積在100平方厘米時的代謝異常。

人種和遺傳因素 內臟脂肪的堆積與種族有一定關系， 黃種人發生內臟性肥胖的概率比較高。 極少數胖得離奇的人， 可能與基因突變有關。 能量代謝失衡 吃得多或動得少或兩者兼有， 造成熱量攝入大于熱量消耗， 必然會引起脂肪的儲存。 人體就好比一個倉庫， 當皮下堆滿了脂肪無處可堆時， 脂肪就“轉移戰場”， 異位堆積到內臟去， 變成了“違章建筑”。 但也有一部分人， 體重和體重指數都正常， 但內臟脂肪面積大。 長期靜坐者需特別注意這一點。

內分泌紊亂 工作和生活壓力大、長期處于精神緊張狀態、經常熬夜的人， 會發生體內皮質激素水平升高， 進而引起內臟脂肪堆積。

提醒：外形瘦不一定內臟“瘦”身體內部器官的“胖瘦”， 與人的身體胖瘦并不一定成正比。 外形瘦的人并不一定真瘦。 不論一個人外形胖瘦， 體內都有囤積脂肪的危險。 有研究顯示， 依靠節食瘦身的人內臟更容易堆積脂肪， 即使他們外表看上去很苗條。 因此， 在科學飲食的基礎上， 多運動才是最有效的減肥方法。 編輯推薦：心血管病的大敵反式脂肪

內臟性肥胖的治療對于內臟性肥胖， 總的治療措施在于重塑生活模式， 控制飲食， 加強運動， 也可在醫生的指導下輔以藥物治療。 少吃多動 科學飲食， 適量運動， 保持“收支平衡”， 這是日常生活中避免內臟脂肪堆積的最基本方法。 如果要消耗內臟中已經堆積的脂肪， 就必須適當“吃得少一點，

動得多一點”。 在飲食上， 要改變以往的烹飪習慣， 多涼拌、多清蒸， 少爆炒， 避免吃油炸食品。 在增強運動的基礎上， 還要改變長期靜坐、經常熬夜等不良生活和工作習慣。 藥物治療 通過飲食和運動不能很好控制的內臟性肥胖， 可以在醫生的指導下， 選擇合適的藥物。 可選用的藥物有二甲雙胍、西布曲明等。 但這些藥物都只能抑制食欲或抑制脂肪的吸收， 對于已經堆積的脂肪， 則無能為力。