多出汗能減肥嗎？

持續的高溫讓江城百姓吃夠苦頭， 可有些豐滿的mm卻暗自狂喜， 要想瘦就要多出汗， 平時不想動沒汗可出， 現在坐著不動都一身汗， 這樣的機會到哪里找， 并且還言之鑿鑿地拿出證據：1克汗能消耗580卡的熱。

事實上真的是這樣嗎？醫學專家認為這種說法毫無道理。 人出汗只能分泌少量的熱量， 準確的說法應該是“1克汗約散發580卡的熱量， 因此才使體溫下降”。 人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重， 而正常的體重減輕是指減少脂肪。 “每天出一身汗可減肥”， 實際上是說每天要進行適當的運動， 消耗一定的熱量，

生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。 炎熱的夏天， 有些人整天呆在空調房間里， 使汗腺機能處于不變的狀態， 其適應能力會大大降低。 汗的作用是調節體溫， 保持大腦正常運轉。 正常人到了夏天汗腺機能亢進， 如果一點汗也不出， 熱就會積蓄在體內， 嚴重時可導致中暑， 甚至危及生命。 當然汗出得太多對健康也不利。 當人體急劇地大量排汗后， 往往容易處于脫水狀態， 血容量減少， 血漿就會濃縮， 從而加重心臟的負擔。 所以， 我們在流汗時要盡量使出的汗蒸發掉， 否則體內的液體就等于白白浪費。 因此要經常穿上些透氣性好， 寬松的衣褲， 能使身體舒展開。