大體而言, 乳☆禁☆房的發育早在初經來潮之前即已開始了, 到了16-18歲時, 乳☆禁☆房通常已經發育完全了, 但有些人可能因為體質關系或初潮來得較晚, 所以發育完全時間可能延后。
若過這個年紀則需花較多的時間跟努力才能看到成效, 因此想豐胸的mm可要趁年輕時提早行動。
但是, 當更年期來臨時, 就是你跟豐胸機會告別的時候了,
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從月經來的第11、12、13天, 這三天為豐胸最佳時期, 第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期, 因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的, 這也正是激發乳☆禁☆房脂肪囤積增厚的最佳時機。
食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉, 對于乳☆禁☆房的豐隆會更加有效。 應多飲用牛奶。 為促進青春期乳☆禁☆房發育, 可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物, 如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素b族也有助于激素合成, 它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。 因為內分泌激素在乳☆禁☆房發育和維持過程中起著重要的作用,
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對于乳☆禁☆房發育不豐滿的女性, 還應多吃一些熱量高的食物, 如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等, 使瘦弱的身體變得豐滿, 同時乳☆禁☆房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。