多吃堅果和碘類食物 寶寶更聰明

生一個健康、聰明、漂亮的寶寶是每個父母的心願， 他們為此也在備孕期做了一系列“準備”， 比如聽輕音樂、看可愛寶寶圖片， 甚至連受孕時間都要挑選， 可謂用心良苦。

做好準備， 生個漂亮寶寶

寶寶相貌取決於父母的基因

准媽媽蘇女士說， 為了生一個漂亮的寶寶， 懷孕時滿屋子貼的都是各式各樣可愛寶寶的照片， 每天一睜眼， 就能看到這些可愛的寶寶。 因為聽人說， 想生一個怎麼樣的寶寶， 最好天天看著這個寶寶的照片， 如果你眼睛小， 就找一張大眼睛寶寶的照片天天看， 生出來的孩子就會漂亮。

專家點評：看照片只是一種心理作用其實在懷孕期間看可愛寶寶的照片便能生出一個漂亮寶寶， 這只是她的一種心理作用， 沒有科學依據。 可以說， 這也只不過是舒緩孕婦心情的一種方式， 讓她天天看著這些可愛的寶寶， 心情會變好。 寶寶的相貌好壞， 取決於父母雙方的基因和遺傳， 和看圖片沒關係。

聽輕音樂使寶寶更漂亮

已經8個月的占澤源非常可愛。 澤源的媽媽很自豪地說， 之所以自己的寶寶漂亮， 是因為有一次她看電視上說， 懷孕期間多聽輕音樂， 尤其是莫札特的鋼琴曲， 可以讓寶寶更漂亮。 於是， 她從懷孕6個月開始， 天天聽莫札特的鋼琴曲， 果然有效。

寶寶其實聽不見音樂， 孕婦在懷孕期間需要有一個良好的心情，

這樣肚子裡的寶寶也會跟著心情好， 而能讓孕婦心情舒緩， 聽輕音樂的確是一個好方法， 而且從3個月以後就可以開始聽。 但聽輕音樂是不能改變寶寶的容貌的， 因為孕婦在聽音樂， 可肚子裡的寶寶卻聽不見， 最多只是寶寶的心情會好點， 和寶寶的容貌沒有關係。

多吃堅果和碘類食物， 寶寶更聰明

我一位剛結婚不久的朋友周女士和我說起， 她覺得最好的懷孕時間是在夏天， 因為聽人說三四月份出生的寶寶會聰明， 而且夏天的水果又多， 對寶寶的生長也好。 所以， 她準備六七月份懷孕， 這樣寶寶出生在三四月份。

專家點評：寶寶聰明和後天教育有關這根本就是無稽之談。 寶寶聰明與否和父母後天的教育與今後寶寶的智力發展有很大關係，

當然在懷孕期間， 多吃點堅果類食物以及碘類食物， 可以促進新陳代謝、提高機體抗感染能力， 能起到補腦健腦的作用。

懷孕時飲食要全面

郭女士說， 自己和丈夫的皮膚都偏黑， 所以擔心寶寶也會很黑。 聽朋友說， 在懷孕的時候多吃維生素A和維生素C能使寶寶的皮膚變白嫩， 但不知道會不會有效果？

專家點評：懷孕時飲食最好全面這個說法有一定的道理， 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 可以減少黑色素的沉澱， 日後寶寶皮膚會白嫩細膩。 含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果， 其中尤以蘋果為最佳。 蘋果富含各種維生素和蘋果酸，

常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的女性有補益功效。 同時， 維生素A能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物有動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

小編總結：當然， 對於孕婦來說， 應儘量讓自己的情緒波動別太大， 保持心情舒暢， 這樣不僅有利於自己， 也對寶寶也很有好處。