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多吃海帶能呵護你的乳☆禁☆房


國外專家調查發現, 海帶對女性來說, 不僅有美容、美發、瘦身等保健作用, 還能輔助治療乳腺增生。

海帶, 又名綸布、昆布, 是一種大型食用藻類, 以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。 研究發現, 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用, 是由于其中含有大量的碘, 可以促使卵巢濾泡黃體化, 從而降低體內雌激素水平, 使內分泌失調得到調整, 最終消除乳腺增生的隱患。

為保護乳腺, 除常食用海帶外, 女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果, 以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。 而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,

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容易加重乳☆禁☆房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高, 會加速體內雌激素生成, 使乳腺增生更嚴重。



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