多理解產婦們可預防產后抑郁癥因素

生育的高峰， 造就了許多新媽媽， 初為人母， 激動之余隨之也帶來了許多新問題。 “生了寶寶后， 我擔心失去工作”， “不知為什么， 我不想看到孩子”， “我是個愛美麗的人， 總在擔心自己的身材會不會恢復”……這些都是女性產后情緒、心理上的變化。 除了關注孕婦產后的身體調養之外， 她們的心情和心理同樣需要關注。

特別專欄產后抑郁癥

產婦多半會有情緒變化河南省婦幼保健院、鄭州大學第三附屬醫院產科主任醫師王曉娟介紹， 大概一半以上的產婦或多或少在產后都會有情緒上的變化， 一般在孩子出生3天左右出現。

產后抑郁有輕有重， 輕微的會出現焦慮、傷心、易怒、情緒不穩定， 但稱不上抑郁， 不需用藥物治療。 這種情況多半一個星期會自動消失， 有的經過家人和醫生的寬慰也會消失。

如果產婦出現極度的疲倦、焦慮、食欲不振， 對嬰兒不關心也不照顧， 甚至有自殺傾向， 這種抑郁的情況就比較嚴重了， 應該找心理醫生進行治療。

什么給了你抑郁的情緒

1.體內激素的波動產婦產后， 體內激素波動比較大。 懷孕時， 體內的雌激素和孕激素比較高， 產后會迅速下降， 72小時后會恢復到原來的狀態， 這種急速的變化和抑郁有著一定的關系。

2.社會等其他因素產婦出現抑郁的情緒， 除了和生理有關系外， 社會等其他的因素也促使或推動了抑郁的出現。

對于現代的女性， 無外乎以下的因素：休假較長， 擔心工作失去；孩子出生前， 心情只是處于興奮的狀態， 而產后， 需要晝夜喂養孩子， 負擔加重， 也加重了精神壓力；另有不良孕產史的孕婦， 在孕期心情就比較緊張， 產后也會出現抑郁的因素；有經前期綜合征者， 在產后也會有抑郁的表現等等。

專家支招防你產后抑郁孕期：在孕期， 就要做一些體育鍛煉， 提高身體素質， 分娩后， 才有精力照顧孩子。 同時， 在孕期可多參加“孕期知識講座”。 另外， 應提前準備嬰兒的衣服、尿片、被褥等。

產后：不會給嬰兒喂奶、換尿片的， 應找人指導和學習。 孩子睡著后， 盡量多休息， 保持充沛的體力。 和其他人多聊天、交流。 此外，

產婦也應自我調解， 可聽聽舒緩、輕柔的音樂等。

丈夫、家人態度很關鍵預防產婦出現抑郁情緒， 丈夫的配合也很重要。 作為丈夫應該多陪在產婦身旁， 和其多溝通， 并和其一起照顧嬰兒。

對于產后抑郁， 許多家人是認識不到， 而且不理解的， 覺得“坐月子”為什么這么麻煩， 這個時候， 家人要多理解產婦， 從各個方面照顧她， 為她分擔。