夜貓族的護膚寶典

許多白領麗人都是夜貓子， 夜深人靜， 月光冷冷， 正是她們工作和玩樂的好時光， 或趕寫老板明天要的市場分析報告， 或蒲吧唱k。 習慣了夜間活動的夜貓子女郎們盡管都知道熬夜會好傷皮膚， 但要她們改變習慣實在很困難。 那么， 如果你一定要做夜貓子， 不如來學習一下， 把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！

不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌， 造成代謝紊亂， 引起皮膚水分流失。 日子久了， 皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現， 再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。 而且， 在一連串的熬夜之后， 如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，

按摩敷面可以調理熬夜后的問題肌膚， 對臉部進行適度的簡單按摩， 可以增加皮膚的彈性， 還可以選用一些快速修護產品來解決問題。 所以--

1、不管你熬夜到多晚， 睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)， 來滋養缺水的肌膚。

2、起床后利用冷、熱水交替洗臉， 刺激臉部血液循環。

3、涂抹保養品時， 先按摩臉部5分鐘。

4、保持愉快的心情， 笑臉迎人， 皮膚也會顯得有精神!

睡覺的枕頭對美容也很重要。 使用緞面的枕頭套， 能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。

油質或者長粉刺的皮膚， 不妨嘗試整夜使用針對性的面膜， 將會有驚人的效果。

就算是熬夜，

熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法， 所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個補充睡眠的時間。 補眠時制造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對于睡眠質量的提升尤其有利。