在臺北出席綜合品牌秋冬服裝秀的大s， 自爆近期又減肥3公斤。 傳聞她與何先生產生愛情， 莫非是為“伊”消得人憔悴？這不禁讓人憐香惜玉：身材極度標志的大s能否經得起這般折騰？一向以運動塑身著稱的大s對關心她的fans表示， 自己身體狀況很好。 戀愛使人減肥， 運動也有助于塑造完美身材。 假如你不在愛喝中， 假如你也沒有運動到像大s那般精益求精， 現實生活中， 簡單的運動同樣可以成就苗條身材。 資深體重管理咨詢師金山認為， 生活中無處不運動， 而且也沒有那么難， 簡單運動就可以練就好身材。
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第一、運動就在身邊
1. 爬樓梯而不坐電梯， 至少可以為自己留幾層。 爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。
2. 坐公交車時， 提前一站下車走到目的地。 秋高氣爽， 多走些路其實是件賞心悅目的事。
3. 照顧孩子時多和他們一起運動， 而不是僅限于讀書、畫畫、唱歌講故事， 要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。
4. 早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。 無論在家里還是辦公室， 都可以因地制宜地鍛煉。
5. 工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方， 這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。
6. 如果需要與同事聯系， 走到同事的辦公桌邊， 面對面地和他交流。 日積月累， 每天多走的幾百米路就是不可忽視的。
7. 有些可以站著做的工作就不要做著完成。
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8. 定時站起來活動一下全身。
第二、家務也瘦身
如果你經常做一些家務活動， 恭喜你， 苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：
1. 在熨衣服、炒菜、插花等站著干活時， 不妨張開雙腿， 站直身體， 也是一種鍛煉。
2. 在做室內清潔工作時， 如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器， 不要只動手臂應全身都融于動作中， 讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟著動起來。
當你揮身從高處取東西時， 可以踮起腳尖， 盡可能伸長全身， 以強化大腿、小腿和
3. 臀部的肌肉。
怎么樣， 運動原來這么簡單， 不用我們準備很多， 隨時隨地都可以開始。 還等什么呢， 馬上行動吧。
