天熱如何坐月子

　暑夏季節， 不少產婦為避免受涼， 常緊閉門窗， 身著厚衣， 包頭蓋被等， 嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。 因此， 暑夏坐月子應保持室內空氣流通， 室溫以22℃左右為宜。 可常用干毛巾或溫熱水擦身， 勤換內衣、床墊。 同時， 常飲綠豆湯等非冰鎮飲料對預防中暑也有好處。

由于夏日炎炎酷暑難熬， 現代的很多產婦睡覺或大開門窗形成穿堂風， 或開風扇， 對著直吹， 將空調開得太大， 室內溫度太低， 或睡覺時赤身露體， 不蓋被子， 這些都是產婦傷風感冒的原因。 也難怪如今門診病人中， 產婦盛夏中暑者少， 而受涼感冒者居多。

月子里飲食很重要， 但暑天人們的食物以清淡為主， 這對產婦不利。 不過， 產后最初幾天， 在暑夏季節不少產婦為避免著涼， 常緊閉門窗， 著厚衣， 包頭蓋等， 嚴重妨礙了體溫的散發而發生中暑。 因此， 暑夏坐月子應保持室內空氣流通， 室溫以22℃左右為宜。 可常用干毛巾或溫熱水擦身， 勤換內衣、避免勞累， 消化能力減弱， 應該吃容易消化、富有營養和不油膩的食物， 例如雞蛋、面條、牛奶等。 起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物， 因為剛生下來的嬰兒食量不大， 奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。 待孩子食量逐漸增加時， 母親可多吃雞、雞蛋， 鮮魚、排骨等營養食物。

胎兒出生后， 母親子宮里胎盤剝離的地方留下了創面，

這時子宮口還沒有完全關閉， 加上會陰和陰☆禁☆道有不同程度的損傷， 所以要特別注意外☆禁☆陰的清潔衛生， 以免細菌侵入而發生感染， 這一點在夏季顯得格外重要。 每天可用溫開水慢慢沖洗外☆禁☆陰及尿道口周圍。 洗澡時， 最好用淋浴。 沒有淋浴條件的， 可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗， 這樣可以防止臟水流進陰☆禁☆道。

母乳是嬰兒最理想的食品， 故應好好保護乳腺。 一般在產后12小時左右開始喂奶。 喂奶時先讓一側乳☆禁☆房吃空， 然后再吃另一側， 吃不完的奶要擠出來， 不要讓乳汁淤積。 如果產婦乳汁淤滯， 沒有及時排空， 一旦乳☆禁☆頭破裂， 細菌侵入會引起乳腺發炎。 發病后， 病人有發燒， 患側乳☆禁☆房脹痛， 局部紅腫、壓痛等癥狀。 倘若沒有及時治療，

發生膿腫， 需手術排膿， 不但痛苦， 且影響哺乳。