夫人產后你想給她大補嗎？

產婦由于懷孕和生孩子， 身體受到損失， 一般體質比較虛弱， 分娩后補一補身子， 吃些營養豐富的食物是必要的， 有利于要本身恢復健康， 也有利于哺乳新生嬰兒。 但是， 有的產婦不按科學規律辦事， 飲食中雞、魚、蛋、肉， 三餐不斷， 有的還吃很多人參來補身子。 這種大補的做法對產婦不但無益， 而且有害。

因為， 產婦在懷孕期間活動少， 產后活動更少， 加之在分娩時“耗血傷氣”， 整個機體的功能尚未完全恢復過來， 身體虛弱， 胃腸的消化吸收能力也自然不如常人。 這時如果急于吃些不易消化的大魚大肉，

山珍海味， 人參鹿茸等食物和補品， 不但不能消化吸收， 還會使腸胃功能得不到恢復， 反而加重負擔， 進一步削弱了胃腸功能， 達不到補身子的目的。 還會由于食物得不到很好的消化， 在腸胃內留滯過久， 而發生胃炎、急性胃擴張等并發癥。

中醫認為， 產婦脾氣虛弱、運化失常， 如果再以葷腥填之， 無疑是雪上加霜。 比如甲魚之類， 過于滋膩， 有礙于脾之運化， 對身體無裨益可言。 又如人參， 它是補元氣的食品， 服用過多可促進血液循環， 加速血的流動。 這對剛剛生完孩子的產婦也十分不利。 因為婦女在生孩子的過程中， 內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷， 服用人參， 有可能影響受損血管的自行愈合， 還會造成流血不止， 甚至大出血， 這對產婦，

尤其是剛生完孩子的產婦十分不利。 另外， 人參屬熱， 還會導致產婦和嬰兒食熱， 不利母子健康。

所以， 產婦在產后切不可盲目進行大補， 而應在飲食方面適當調配， 葷素搭配， 吃得好一些， 但不可吃得過多， 也不可偏食。 蔬菜中的纖維素可促進腸胃的蠕動功能， 防止便秘， 又可補充許多身體中需要的動物蛋白質所不能提供的營養， 有利于促進產婦的身體恢復， 產婦可以適當多吃一些。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。