奧運冠軍郭晶晶的排毒美麗建議

對現代人來說， 排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。 恰恰， 晶晶的運動， 飲食， 營養， 心理， 睡眠等等方式， 很好的符合了排毒原則和身心需求。

為什么人們常常感到狀態不是百分之百地好？為什么你似乎總是精力不足， 總會覺得這兒疼痛， 那兒不適， 或者總有困擾人的病癥不時出現？其實， 很大因素是身體內存積了毒素。 對現代人來說，

“排毒”對真有那么重要嗎？

答案是肯定的。 可能不知道以下數字：

1、人體新陳代謝可產生400多種代謝廢物。

2、每人每天要排出約400億個細菌、病毒、寄生蟲卵等， 其中大便中百分之二十雜菌和致病菌， 如果24小時不排出， 能繁殖出2兆以上的病菌。

3、 每個人的體內可能會積聚有3-25千克的垃圾。

4、人體內的毒素只有20%-305排便排汗等的方式排出， 其余的會積聚在各個器官中， 包括血液、淋巴、皮膚乃至每一個細胞。

毒素來源：

1、化學品:每天我們都會接觸到不良化學物質， 如街上的垃圾或溢出來的污水等， 會威脅我們的健康。 如果自身的排毒系統不能應對體內毒素， 大量有害物質會在體內堆積，

2、自體毒素:人體內會也會產生天然的代謝毒素， 這些物質很微觀， 可通過糞便、黏液、膽汁、尿液、汗和眼淚等排泄， 甚至從毛發和支架中排泄。

3、環境:很多植物以產生毒性物質來保護自己或攻擊敵害。 此外,空氣污染也是環境毒素之一， 這正是為什么生活越好， 身體生病越來越頻繁的原因之一， 太多的環境受到破壞， 產生大量的毒素， 危害了人體的健康。

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