女人坐月子的飲食禁忌有哪些

對於很多生完寶寶的媽媽來說， 產後的飲食調理對媽媽健康是非常重要的。 然而， 產後媽媽應該怎樣進行產後飲食調理呢?產後坐月子的禁忌有哪些呢?這些問題， 卻不是每一位產後媽媽都知道， 下面就趕緊來看看今天的大課堂吧。

禁忌一：巧克力

可能你在成為媽媽錢， 巧克力是您的最愛。 不過， 如果在月子期間， 經常嚼巧克力的話， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。

同時， 在月子期間吃巧克力對於哺乳期的新生兒發育會產生不良影響。 因為巧克力中所含有的可哥堿， 會滲入到母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 還對寶寶的睡眠品質有很大的影響。

禁忌二：過鹹食物

因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫，

禁忌三：應該少吃的少吃的食物

蔥、薑、辣椒等辣物， 在月子期間可以少吃;冷凍食品過量容易引起下痢， 曬乾的食品和多纖維蔬菜， 過量時不容易消化， 濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料， 如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。

好了， 女性朋友們， 上面就是小編為大家介紹的女人在月子期間的飲食禁忌。 為了寶寶的健康， 也為了以後媽媽的健康， 在月子期間， 有些食物還是要禁忌的哦。 上面的三點， 你記住了多少呢?