女人抗衰老最需要注意的5個部位

“三角區”這三個字往往容易讓人想起危險和死亡， 殊不知， 女人的身體也有多個危險三角區， 集中著多個神經、血管或臟器， 是人體重要的功能區域， 也是女人抗衰老最需要注意的5個部位。

NO1：易長痘痘的面三角

這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。 頭面部有6條可以通向顱內的靜脈， 它們互有分支， 相互溝通， 形成一張緻密的血管網。 這個區域的血管豐富， 養分供應充足， 廢物、毒素清運比較及時， 所以面部皮膚最為敏感、活躍， 全身的問題也容易在這裡集中體現。

危險形成：面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈，

靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。

安全警示：如果臉上長了痘痘， 千萬別用手去擠， 不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液， 最易造成眼睛和鼻子等器官感染， 嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。

NO2：引發頭痛的枕三角

枕三角是指枕骨下， 包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。 這裡有人體最複雜的關節：第一頸椎和第二頸椎關節。 頭部左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。

危險形成：如長期保持不良姿勢， 頸部前凸就會逐漸變直， 或轉為後凸， 壓迫正常工作的神經、血管， 容易引發偏頭痛、腦中風， 還會導致頸性心絞痛。

安全警示：避免高枕睡眠；頸肩部要注意保暖，

風寒之氣最容易傷害筋骨。 此外， 要經常端正頭、頸、肩、背的姿勢， 不要經常偏頭聳肩；同一個姿勢維持1小時之後， 要注意放鬆一下肩頸部肌肉， 做些頭和上肢的前屈後伸、旋轉運動， 以增強頸肩肌肉應對突然變化的能力。

NO3：容易受傷的肩三角

肩三角相當於上臂間關節三角肌位置。 這個區域肌肉厚實， 三角肌從前、外、後三麵包繞肩關節， 腋神經分佈於其中， 支配著三角肌收縮和舒張。 全身其他關節只能做屈、伸兩個動作， 而肩關節可以做5個方向的動作。

危險形成：由於肩關節結構比較鬆散， 如果運動不當很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織；此外， 由於上身的各種運動常會使用肩關節， 關節周圍的軟組織會受到磨擦和擠壓，

容易發生慢性勞損或軟組織炎症。

安全警示：運動前要充分熱身， 讓肌肉、韌帶得到充分伸展；運動量要適度， 在運動中各個關節要保持微彎， 避免動作過大， 避免對抗的阻力傷及關節。

NO4：女性的生殖三角

生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。 這個三角區域包括了女性全部的生☆禁☆殖☆禁☆器官， 這些器官所分泌的雌激素， 讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。

危險形成：由於女性的陰☆禁☆道是個開放的器官， 所以一不留心， 細菌便會長驅直入。 而由於這個部位陰暗、潮濕的環境特點， 特別適合細菌的滋生。 當有了炎症後， 該區域豐富的血管， 會使細菌一路向上蔓延。

安全警示：由於該區域臨近肛門，

皮膚皺褶又多， 汗腺豐富， 因此做好清潔保護工作最為重要。 尤其在月經期間， 必須勤換衛生巾， 以免血漬成為細菌的培養基地；入廁前要洗淨雙手， 以免細菌侵入。

NO5：憋尿易傷及膀胱三角

這個區域由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構成， 是儲存體內殘留尿液的地方， 是身體排毒的主要途徑之一。 膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區域。

危險形成：膀胱三角處血液供應不夠充分， 自保能力也比較差， 膀胱內病變， 如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。 如果經常憋尿， 會導致膀胱收縮能力減弱， 尿液在膀胱中無法完全排空， 促使細菌生成而發炎。 膀胱與腎臟一脈相連， 腎臟也就很容易遭遇傷害了。

安全警示：多喝水，

每天至少喝1000～2000毫升， 並注意規則性排空膀胱， 避免細菌增生；要保持尿道口的清潔乾燥；多吃含維生素E的食物。 此外， 研究發現， 吸煙會導致膀胱癌的發病幾率增加3倍。 所以， 戒煙也很重要。