厭倦了跑步機， 厭倦了器械， 其實是厭倦了單調重復。
性格本來急躁， 經受了一番跆拳道訓練， 火爆的脾氣有增無減；向往戶外的無所拘束， 卻總在斯諾克的“方寸之間”流連， 內心的渴望于是愈演愈烈……運動的世界里， 也要學會對號入座。
新年， 新女性， 新運動， 一切如新。
斯諾克
風范類型：理性智慧。
適合人群：身體素質不適合戶外運動， 大腦較體力更為發達的女性可以考慮。
運動點評：
1、 冷靜理智。 有人說， 女人在凝神思考的那一刻， 煥發出來的理性光彩， 恐怕連男性都要自愧不如。 嚴謹精準地估量， 然后用最合適的力量撞球，
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2、 高度集中。 再頂尖的高手， 一旦有心事， 就無法靜下心來打球， 還會輸得很難看。 用球竿輕頓地面也無濟于事。
3、 勝在心態。 在斯諾克中， 如果把局勢想得太復雜， 就會被對手逼得窮于應付， 若冷靜地以攻為守， 就能跳出陷阱、轉守為攻。 斯諾克培養了你的眼力和平衡感。
擊劍
風范類型：冷靜力量。
適合人群：需要提高身體柔韌性的女性請進；考慮到觀賞性， 身材高挑者優先考慮。
運動點評：
1、點到為止。 始于“格斗”， 卻以頭腦取勝；并以輕、巧、靈取勝于對手， 是一項智者運動。
2、貴族氣質。 擊劍講究的行禮也能培養并體現女性謙和大度的風范。 對手無論何種原因摔倒在劍道上、均不可追擊對手；比賽結束，
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3、中性時尚。 擊劍被譽為格斗中的“古典芭蕾”， 在力量的搏擊中流露出女子中性化的騎士風范。
足球
風范類型：拼搏堅韌。
適合人群：需要培養團隊精神， 處處小心、凡事不愿積極爭取的女性。
運動點評：
1、靈性之美。 就像是自然界中的獵豹， 奔跑的速度、節奏、動感、力量及舒展的線條都給人美的享受。 放在女性身上， 既是力量之美、速度之美， 也是靈性之美。
2、輸贏之外。 敗局已定的進球同樣可以贏得暴風驟雨般的掌聲和喝彩。 勝者不一定為王。
3、精神療傷。 精神萎靡或意志嚴重消沉，
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登山
風范類型：進取勇敢。
適合人群：建議性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性嘗試這種運動。
運動點評：
1、征服自我。 登山者不是去征服山， 而是去征服自我。 也不僅是去探索自然， 而是探索自我。 攀巖而上的不僅僅是你女性的身軀， 而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志、無比的熱情、周詳的考慮……登山的是你， 而不是你的懶惰、你的怯懦、你的自滿、你的保守、你的奴性、你的急功近利……
2、融進自然。 像爬山虎一樣緊握絕壁， 像鷹一樣在萬尺高空上翱翔， 你就這樣被自然擁抱。 3、享受過程。 享受每一步的向上，
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網球
風范類型：活力迸發。
適合人群：做事常常由著自己性子來、固執任性的女性。
運動點評：
1、用腦打球。 不論是發球還是截擊球， 努力將球打到對方的空當， 是鐵打不變的原則。 這能更早地使對方露出破綻。 誰說“陰險、狡詐”？這叫策略。
2、攻防結合。 一味進攻不會順利， 名將如桑普拉斯、格拉芙也只有在決勝負時才持續猛烈進攻；而劣勢時， 也不要勉強進攻。 看清什么時候應該防守并不是一件簡單的事， 保持攻守平衡非常重要。 球場如此， 職場亦如此。
3、時尚秀場。 假如規定網球裙的長度必須及膝， 你看還有多少人愛看女子網球賽？
騎馬
風范類型：英姿颯爽。
適合人群：擅長溝通， 懂得剛柔并濟的女性。
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運動點評：
1、流浪情結。 不是每個女人都要像三毛那樣去一趟撒哈拉， 騎馬就能實現你夢幻似的憧憬。 騎馬10分鐘=按摩10萬次， 騎馬半小時消耗的體能相當于打一場激烈的籃球賽。 你的注意力高度集中， 全身所有的骨骼、肌肉及內臟全都不由自主地運動。 這種主動與被動運動的結合， 讓女人的體形在運動中更加完美， 心靈更加放松， 在生活中展示出力量和智慧， 堅定和婉約。
2、協作精神。 初次見面， 你若“拍了馬屁”， 可沒有人保護你， 馬兒天生擔心、敏感， 你們的合作要從你正確地表示友好開始。 騎馬時， 人馬之間是一種非功利性的伙伴關系。
3、經典裝備。 很難保證帥氣的騎馬服、馬靴， 不是女性跨上馬背的動力。 看看騎馬服讓女人在帥氣中煥發出的浪漫嫵媚氣質， 你的幻想世界由此展開……
瑜伽
風范類型：柔美均衡。
適合人群：略顯貪婪、浮躁，不太會傾聽內心聲音的人。
運動點評：
1、 哲學運動。讓心靈變得“清空”，讓意識變得簡單，除了思想家誰還會這樣要求自己？
2、 順其自然。凡事不必強求、每一個動作只需量力而行，剩下的便是意識的延伸……
3、 直覺精神。直覺到了真實的自我，就意味著得到了解脫。而解脫是印度所有哲學的最終目的。聽上去有些深奧哦！
游泳
風范類型：自由灑脫。
適合人群：秀外慧中、世事洞明的女性。
運動點評：
1、 隨遇而安。身處一個環境，一切要依據游戲規則辦事。你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大；依著水的力量用力，前進速度才能達到最大。這可是水告訴你的。
2、 包容至上。只有盡量減少對水的“違抗”，才能有效提升自己的速度。沒有事物相互間的包容，你將舉步維艱。
3、 舒緩減壓。還是因為類似母體的生存環境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。
你的幻想世界由此展開……瑜伽
風范類型：柔美均衡。
適合人群：略顯貪婪、浮躁，不太會傾聽內心聲音的人。
運動點評：
1、 哲學運動。讓心靈變得“清空”，讓意識變得簡單，除了思想家誰還會這樣要求自己？
2、 順其自然。凡事不必強求、每一個動作只需量力而行，剩下的便是意識的延伸……
3、 直覺精神。直覺到了真實的自我，就意味著得到了解脫。而解脫是印度所有哲學的最終目的。聽上去有些深奧哦！
游泳
風范類型：自由灑脫。
適合人群：秀外慧中、世事洞明的女性。
運動點評：
1、 隨遇而安。身處一個環境，一切要依據游戲規則辦事。你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大；依著水的力量用力，前進速度才能達到最大。這可是水告訴你的。
2、 包容至上。只有盡量減少對水的“違抗”，才能有效提升自己的速度。沒有事物相互間的包容，你將舉步維艱。
3、 舒緩減壓。還是因為類似母體的生存環境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。
