女性六大症狀都與腎虛有關

“男怕傷肝， 女怕傷腎”， 這句俗語早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。 傳統醫學認為， 女性外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控於腎臟的虛實， 而“腎虛”正是導致女性衰老的主要原因。

更年期症狀提前女性在50歲左右出現更年期， 而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性☆禁☆欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。 要改變這種狀態， 休息非常重要， 當然還應該多運動， 如打太極拳。 這項運動以腰部為樞紐， 因為， 腎位於腰部， 所以非常適合腎虛者。

面色無華、眼瞼浮腫中醫認為腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫，

而眼瞼是最容易被發現的部位。 黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。 解決這個問題就要做到：睡前少喝水， 做強腎操。 具體方法是:兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。

怕冷中醫理論認為腎陽不足即生寒。 在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物， 這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

煩躁、失眠、多夢腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁， 晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 日常生活要合理安排， 性☆禁☆生☆禁☆活要有節制。 飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肥胖中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說是由於氣虛。 解決方法是兩手掌搓熱後， 分別放至腰部， 感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣。 另外， 多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

高血壓因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。 治療上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法， 日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。