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女性懷孕後可以吃辣嗎

很多女性在懷孕之前就特別愛吃辣的食物, 懷孕後談起辣來依然垂涎欲滴。 一些書上說孕期要避免一切刺激性的食物。 那麼, 女性懷孕可以吃辣媽?懷孕飲食有什麼需要注意的呢?

其實, 孕期並沒有絕對的吃辣禁忌, 雖然有避免刺激性食物的說法, 但還是要按人的體質、節氣是否適應來判斷是否合適吃辣。

辣椒本身是營養價值相當高的蔬菜品種, 維生素C 的含量尤其高。 在早孕期, 食欲較差, 而且想吃點兒有味道東西的情況下, 適當吃點兒類似剁椒魚頭之類的菜肴, 有助於開胃, 促進食欲, 並補充蛋白質。

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但辣椒的食性是性溫味辣, 多吃容易上火。 在炎炎的夏日, 氣候特點就是溫度高, 易出汗, 體內的熱量不易散發, 如果再加上是內熱的體質, 則可能出現上火症狀。 辣椒中的刺激性的成分, 對消化道產生燒灼感, 易出現口腔潰瘍、口角炎、咽痛、胃痛、便秘、肛裂等症狀, 還有臉上、頸部、發根、胸、背部出現痘痘, 這些都有可能是上火的表現。

因此, 懷孕後可以吃辣嗎?具體情況具體分析。 如果有出血的情況或者有胃痛、胃炎的人, 最好不吃;如果火氣很旺、易發怒、臉上長痘、排便困難, 也最好不吃。

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