女性產后如何恢復身材

導讀：在一般人的觀念里， 總是認為懷孕是女性發胖的導因， 許多婦女在生產之后， 身材便嚴重走樣， 再加上飲食不忌、運動不做， 致使體態更形臃腫， 也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“頂客族”， 也不愿懷孕， 以免破壞嬌好身材。

都說懷孕是女人的成人禮， 是人生的一道分水嶺。 孕前是愛美如命， 為了身材和曲線， 不惜忍饑挨餓;孕后是愛子如命， 為了寶寶的營養， 像戰斗一樣在吃飯。 戰斗的結果是寶寶健康了， 媽媽的曲線和優美全沒了。 其實愛美是女人的天性， 愛子也是女人的天性， 這兩者并不矛盾。

那么， 如何減掉孕期殘留的脂肪和色斑， 打造優雅成熟時尚靚麗的媽咪。

全職媽媽麗麗說： 寶寶4個月時， 我開始減肥， 剛開始決心很大， 參加了健身俱樂部， 每天練瑜伽， 跳健美操， 出一身汗。 可回到家， 看著桌上色香味俱全的豐盛晚餐， 又經不住婆婆好言相勸， 我就管不住嘴， 像生育前一樣海吃猛喝。 現在寶寶1歲， 我的體重還和剛生完那時一樣。 現在月經不調、經期疼痛， 身體酸痛、易疲勞， 落下一大堆毛病。 后來才知道在產后6個月內是不能進行激烈運動的， 但產后6個月內又是恢復的黃金期， 當時不懂啊!

新媽咪susan說：我剛剛坐完月子， 都沒法見人了， 體重增加了20斤不說， 整個人大了一圈， 肉松得簡直沒法想。 每天看著床頭的婚紗照，

我甚至懷疑：那個苗條的姑娘是我嗎?現在的我， 水桶腰， 大屁股、胸部下垂， 發型不理， 身上妊娠紋， 臉上長痘痘， 怎么辦呀?老公還是對我很好， 但我常常會不由自主地想：面對這么一個連自己都嫌棄的我， 他對我的愛真的能天長地久嗎?我被自己的想法折磨得快要崩潰， 是不是傳說中的產后抑郁呢?不行!我一定要改變!我要減肥， 我要瘦身， 我要護膚， 我要美容， 我要做漂亮的妻子和媽媽， 誰有好方法， 快教教我吧!

孕婦小斯說：我剛懷孕5個月， 心情起伏很大!每天感受著肚子里的小生命， 我充滿了喜悅和期待!但是， 看著自己的身材一天天臃腫起來， 上肢端悄悄出現了蝴蝶袖擺擺肉， 下肢端的肥胖紋妊娠斑， 臉上很油， 但又不敢再去平時去的美容院做護理。

還聽說有的媽咪乳汁過多， 有的卻缺乳， 而且斷乳后一定要停乳回乳， 我就好著急：難道做媽媽就要犧牲美麗嗎?要怎么做才能讓寶寶也健康， 媽媽也美麗呢?最近我一直在研究適合孕婦美容美體的方法， 但更希望能找到專業的機構來幫助我， 希望可以做個健康又時尚的媽媽!