德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說， 生完寶寶后， 很多女性都希望快速恢復到以前的體重水平， 一些女影星甚至產后幾 個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。 針對這一現象， 他們建議， 女性產后不應該在這方面給自己太大壓力， 如果過分追求快速恢復身材， 會對母乳喂養產生負面影響。
女性分娩后， 體重就會自然而然地開始減輕。
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另外， 研究人員的調查表明， 膳食平衡對于女性產后恢復身材最為重要， 而大量體力鍛煉的效果并不像人們想象得那么好。
女性產后恢復身材不能過急
2011-03-12
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新華網柏林６月２１日電 女性產后迫于外界和自身壓力，
往往急于恢復身材。
而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，
只要能在３個月至半年內使體重恢復到孕前水平，
就屬于正常。
這家研究所的主任彼得·薩維茨基說，
產后媽媽們需要母乳喂養寶寶，
并會耗費很大的精力和體力照顧他們，
這些都會使媽媽們的體重不斷下降。
一般而言，
３個月至半年內體重恢復到原來水平就屬于正常。
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4回答
請問產後如何恢復身材不影響母乳餵養？
其實你現在還應沒有到需要去減肥的時候，你應要等小孩過了哺乳期後，再進行。那麼做法應是：在飲食方面，你應要吃得清淡，多喝水。另外，還有需要去多做運動，特別是多做一些有氧運動，例如：跳繩、跑步、游泳，這... [詳細答案]
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產後怎樣做才能恢復身材？
你好！生完寶寶怎麼才能瘦下來呢？最好做產後局部瘦身操。婦女在分娩之後，只要在第一時間內（產後6個月內）徹底執行瘦身計畫，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態，而防止產後發胖最有效的方法是——運動，持續不斷的... [詳細答案]
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剖宮產後如何恢復身材？
一定要使用腹帶，平時飲食注意，加強運動 [詳細答案]
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1回答
剖腹產後如何恢復身材？
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3回答
產後能恢復身材嗎？什麼辦法可以恢復身材呀？
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
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