女性經期可以泡腳嗎

1 女性經期可以泡腳嗎

女性經期時可以泡腳的， 泡腳能夠增加身體的血液流通， 就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢， 經期也是如此。 如果是氣滯血瘀型的女性朋友， 在來月經的時候常常會出現很多小血塊， 而通過泡腳能夠促進人體裡面的血液迴圈， 從而緩解掉血塊的現象。 因此， 泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通， 從而使經血順暢的流出來。

另外提醒女性經期別自己亂用中藥泡腳， 女性經期出現的問題比較複雜， 如果不能辨清原因就用中藥泡腳， 不但不會起到舒緩的作用， 還可能會加重痛經等症狀。

因此， 如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的， 最好能夠諮詢醫生， 根據自身情況對症用藥。 總的來講， 月經期間應當注意保暖， 忌寒、涼、生、冷刺激， 防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞， 加強營養， 增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動， 避免強烈的精神刺激， 保持心情愉快。

2 女性經期泡註腳意事項

1、經期頭兩天不宜泡腳， 因為正常情況下月經頭兩天的月經量是最多的， 而泡腳會加速整個身體血液迴圈， 也就是會加大月經量的舉動， 所以不建議經期頭兩天泡腳。

2、泡腳水溫要適宜， 不可使用冷水， 但是溫度也不能超過人體溫度太多， 這樣會使整個腳上的血管擴張， 體內血液會大量的流向下肢，

對身體不利， 所以應該選擇熱而不燙的水溫。

3、泡腳時間要適宜， 泡腳的時間不可乙太長， 以15分鐘左右為最佳時間。 因為泡腳時會使身體內的血液流向下肢， 導致經期分泌物增加， 月經量的增加。 所以選擇合適的泡腳時間很關鍵， 因為月經量過多會使很多女性的身體機能不平衡， 對健康是不利的。

4、泡腳時不可以按摩， 很多人在疲乏時喜歡做足底按摩跟泡腳， 可以舒緩神經。 但是女性在月經期間一定要記得泡腳時不能做足底按摩， 因為按摩是疏通經絡， 促進血液迴圈， 保障人體正常機能運轉的功能。 而這樣恰巧等同於服用活血化瘀的藥物， 會大幅度增加女性月經量。

3 女性經期其它注意事項

1、忌冷飲忌洗頭

女孩子經期不能吃冷飲， 前三天不要洗頭。 在經期女孩子若是嘴饞吃了冷飲的話， 肚子冰涼， 易引起子宮收縮， 易造成月經量不正常、容易變成排血塊、月經排得不乾淨等情況。 前三天洗頭同樣也會有這樣的問題。

2、忌劇烈運動

在經期本來身體就比較虛弱的， 若是參加比如長跑等運動的話， 很容易導致痛經並伴隨著月經量突然增多。

3、勤換衛生巾

很多女孩或因工作或因學習一直忙著， 半天才去一次衛生間， 就變成了半天才換一次衛生巾， 這是很不健康的。 要知道月經裡帶有很多細菌， 長時間不換輕點紅腫不舒服， 嚴重點會導致婦科炎症的， 所以女孩子一定要有勤換衛生巾的習慣， 不用去管衛生巾上量多不多。

4、多喝紅糖水

經期多喝紅糖水對身體好哦， 一是可以溫暖身體， 二是可以幫助溫暖血液達到月經排除乾淨的作用哦， 所以空閒了就來杯紅糖水吧。

5、注意保暖

現在的女孩子無論夏天還是冬天都不喜歡累贅習慣了少穿， 經期也如此， 於是很多人會出現痛經的情況， 這時候的痛經就是因為衣服不夠保暖， 肚子受涼了， 子宮收縮了， 才會痛經了， 所以經期時一定要注意保暖， 不要讓自己凍到， 特別要保護好肚子哦。

6、洗澡宜淋浴

經期洗澡不要採用坐浴， 經血流出會把澡盆的水弄髒， 而反復用髒水洗易患病， 所以最好用採用淋浴。

7、勿熬夜、多休息

經期時不要熬夜， 工作呀學習呀能白天完成就儘量白天完成， 夜晚早點睡， 保持充足的睡眠，

休息好了就能對抗掉所有經期的疲勞感， 所以， 早點睡哦。