女性經期為什麼不能喝綠茶

女性經期是整個生理功能比較脆弱的時期， 這一時期的生活、飲食都要值得注意， 更重要的是私處的洗護保養都要講求衛生。 當然也有一部分人會覺得經期與非經期無太多分別， 可是一旦出現問題那就得不償失。 專家提示經期尤其不能喝綠茶。

女性經期面臨著大量的血液流失， 與此同時人體合成血紅蛋白的重要元素鐵， 也隨著血液一起流失掉了。 據研究， 除了人體正常的鐵流失外， 女性每次月 經期還要額外損失 18―21毫克的鐵。 因此， 提倡女性在此時應多補充些含鐵質豐富的食物， 如黑木耳、豬肝等，

因為綠茶中含有較多的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合， 形成大量沉澱物， 防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。 綠茶越濃， 對鐵吸收的阻礙作用就越大， 特別是餐後飲茶更為明顯。 因此， 女性及貧血的人， 即使在平時， 也最好少喝濃茶。

其次， 女性月經期常常會有大便秘結的症狀。 這與黃體激素分泌有關。 綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀， 因為鞣酸具有收斂作用， 可使腸蠕動減慢， 進而導致大便滯留在腸道。

第三， 女性月經期間， 由於神經內分泌調節功能的改變， 常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳☆禁☆房脹痛等反應。 要避免這些反應， 應控制自己的情緒，