女性經期要避免房事

女性經期一：清潔衛生

女性在經期中更應該做好外☆禁☆陰清潔工作， 每天晚上都要用溫水清洗外☆禁☆陰， 但不適宜坐浴， 以淋浴為好。

女性經期二：情緒的調節

情志異常是導致疾病的重要因素之一， 精神情緒也會影響月經， 要保持自己的情緒穩定， 以及保持舒暢的心情， 防止出現月經不調的情況。

女性經期三：勞逸結合

經期可以正常地工作和學習， 以及進行一般的體力勞動， 這樣可以促進盆腔血液迴圈， 能夠減輕經期腰酸背疼及小腹不適的症狀， 並且要避免進行重體力活動和劇烈運動， 經期過於勞累易使盆腔過度充血， 易導致經血過多、經期延長， 以及腹痛等情況，

女性經期四：飲食調節

在經期由於經血的耗散， 所以更應該為身體補充營養， 經期飲食要以清淡為宜， 食用易於消化， 非生冷的食物， 因為寒氣會使血凝， 易導致痛經、經血過少或中斷等情況。 另外， 不要食用辛辣香燥傷津的食物， 經期要以養血主， 多飲水， 多吃水果和蔬菜。

女性經期五：注意保暖

關注氣候的變化， 儘量避免高溫日曬、風寒雨淋， 還要避免下水游泳， 或用涼水洗澡泡腳， 也不要長時間坐在冰涼的地方。

女性經期六：避免房事

女性在經期子宮內膜脫落出血， 宮腔內有鷳創面， 宮口處會微微張開， 並且陰☆禁☆道的酸性降低， 抗菌能力也有所下降。 所以經期行房事容易將細菌帶入陰☆禁☆道內引發炎症。

女性經期七：謹慎用藥

一般女性都會在經期出現不適， 但慢慢就會自動消失， 所以不需特別用藥， 防止影響了經期的正常過程。 如果腹痛難忍， 或是經血過多， 則需要在醫生檢查和指導之後服用藥物， 不可以自行用藥。

女性經期八：建立月經卡

女性朋友們應該從青春期開始就為自己建立月經卡， 以便記錄每次月經日期， 方便自己找尋月經規律， 以及確認是否已懷孕或流產等， 並且也利於治療各種婦科疾病。

這些是女性經期需要注意的8點事項， 為了自己的健康一定要做到這些事項呀。