女性要注意頭疼心悸是心病

38歲的黃潔近來總感到不大舒服 ,頭痛、腰酸背疼、胃部滿脹、心悸 ,醫院去了幾次 ,中藥、西藥都吃了 ,還買了據說專為女性研製的保健品 ,可總是時好時壞。 這一次黃潔掛了一個專家號 ,老醫生細心看了後笑道 ;其實你這也不是病 ,要不 ,你去看看心理醫生吧 !

心悸頭痛看心理醫生？黃潔很不理解 ,但她還是半信半疑地找到了心理醫生。 心理醫生明確地告訴她 :你這屬於焦慮反應 ,真算不上病 ,但屬於心理失衡。 再具體點說你這叫焦慮情緒的軀體化反應。 你工作壓力較大 ,生活上又自己給自己施加了太大的壓力 ,所以出現了這種症狀。

目前還不嚴重 ,沒有到焦慮症甚至繼發焦慮的狀態 ,目前主要應消除精神刺激因素 ,比如放鬆自己 ,採取積極性休息如外出度假等方式 ,再加以心理疏導即可。

現代女性面對不少事業、家庭等諸多問題 ,已經使女性不堪重負。 而傳統的觀念 ,相對封閉的生活圈子 ,又使女性在面臨情感問題、夫妻關係以及性關係等問題時 ,很難向人敞開心扉。 像黃潔這樣處在心理亞健康狀態的都市女性為數不少。 有的女性在長期高壓之下 ,會導致腸胃難受 ,有的會覺得胳膊痛、腿痛 ,還有的人會導致失眠乃至脾氣暴躁、易怒 ,無緣無故發脾氣。 這些症狀並不都是生理疾病。 只要注重心理養生 ,讓自己有個好心情就可以避免。

當今人們承受的太多 ,如失業、婚姻、考試、人際關係、職業的選擇等。 心身疲憊不堪 ,被焦慮、憂鬱困擾。 所以不能等到疾病纏身了 ,才去醫院。 心理精神也需要日常保健 ,生命不該是一種傷殘狀態 ,人要活得有品質。
因此 ,必須努力走出常見的幾種心理誤區 :
1、總是怨天尤人 ,滿腹牢騷。  
2、為人處事太過聰明。 防人之心太甚 ,以至無法與人溝通。  
3、小事不願做 ,大事做不來 ,總是使自己處於失落中。
4、缺乏自信 ,把別人的評價看得比天還大。 生活在別人的唾液中。  
5、依賴性過強 ,時時處處渴望別人關心。 結果 ,希望越大 ,失望越大 ,總感覺自己被人忽視。
6、目標過高 ,不肯也不會放棄。 結果久經拼搏 ,卻無法實現自己的“理想” ,挫折感、失敗感由此而生。

要避免這些心理誤區 ,就必須學會擺脫心理煩惱 ,走出心理困境。 都市女性要學會維護自己的心理健康 ,這是事業成功和家庭幸福的首要條件。 如果做到 :愛別人 ,先給他人快樂 ;努力搞好夫妻和家庭關係 ;妥善處理好同事、鄰里和上下級關係 ;努力精通業務 ,做好本職工作 ;對任何事期望值不要過高 ;堅持鍛煉身體 ,學會自我保健 ;加強自我修養 ,寬厚待人 ,與人為善 ;熱愛生活 ,興趣廣泛。 那麼 ,你就可以擺脫心理焦慮的困擾 ,做一個快快樂樂的人。