如何判斷母乳是否足夠
通過觀察嬰兒餵養和排泄等情況， 顯示母親的奶水是足夠的。
1、哺乳次數：出生頭l—2月嬰兒， 每天哺乳8—10次．3個月的嬰兒， 24小時內哺乳次數至少有8次。 哺乳時尚可聽見吞咽聲。
2、排泄情況：每天可換及嬰兒六塊或更多濕尿布， 並有少量多次或大量一次質軟大便。
3、睡眠(睡眠食品)：在出生頭1—2月內， 二次哺乳之間嬰兒很滿足及安靜．常見3個月嬰兒在吸吮中入睡， 直至自發放棄乳☆禁☆頭。
4、體重：體重每週平均增重(增重食品) 150克左右．（25—21O克）． 2—3月內嬰兒每週增加 200克左右。
5、神情：可見嬰兒眼睛(眼睛食品)亮， 反應靈敏．此外，
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奶水減少的5個原因
1、添加輔食後餵奶次數減少
寶貝的進食量有限， 在添加輔食後， 勢必會減少母乳餵養的次數， 這樣吸吮乳☆禁☆房的機會就減少了， 泌乳素的分泌受到影響， 使得母乳分泌量減少。 這邊在減少， 那邊寶貝的需要量在增加， 造成奶水供不應求。
2、過於勞累， 生活無規律
初為人母， 媽咪在體力上往往透支， 睡眠不足、壓力(壓力食品)過大使得奶水減少。
3、 心理因素
信心不足、精神緊張、情緒易波動等， 如果再得不到家人的安慰， 勢必會使乳汁分泌大大減少。
4、媽咪營養不足
坐完月子以後， 一些媽咪不再特別注意營養， 有些甚至開始減輕體重， 勢必影響乳汁的分泌。
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5、 上班期間未及時將乳汁吸出
一些重新工作的媽咪， 沒有注意在上班期間將奶水吸出， 也會抑制乳汁分泌。
八個解決之道
1、根據乳汁分泌與餵奶頻率成正比， 如果想增加奶量就多喂寶貝， 寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。 它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的， 如果這個時候沒有讓寶貝吸吮， 那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。 每次喂寶貝時， 兩邊的乳☆禁☆房都要吸吮， 保證都能夠得到足夠的刺激。
2、 採用混合餵養時應注意採取補授法， 每次餵食奶粉前， 先哺喂母乳， 母乳吃空後， 再添加少量奶粉。
3、 注意營養均衡， 堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜， 進食適量的液體。
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4、保持平和的心態， 樂觀、愉快。
5、調節好生活和工作節奏， 注意休息， 保證充足的睡眠。
6、如果生病， 用藥一定要請教醫生， 有些藥物會減少泌乳。
7、可以請教中醫， 根據你的具體情況， 服用些具有通乳作用的藥物， 如通草、王不留行等。
8、家庭成員應儘量減輕乳母的家務負擔， 改善乳母的營養攝入， 提供良好的生活環境與家庭氣氛， 以保證母乳餵養成功。
另外， 哺乳其間不宜多吃生冷食品， 易導致部分產婦乳汁不足或無乳。
