奶香雞肉粥
材料:雞肉35克、白飯50克、胡蘿卜25克、牛奶60毫升
調料:鹽
做法
1.將雞肉洗凈、切丁。
2.胡蘿卜洗凈、削皮、切小丁。
3.雞肉、胡蘿卜丁、白飯和牛奶一同放入鍋中,煮滾10-15分鐘,以鹽調味即可。
推薦理由：
牛奶是膳食中鈣質最好的來源.加上低熱量、低脂肪、低膽固醉的雞肉以及胡蘿卜中的維生素d， 這是一道孕期既營養又健康的補鈣粥品。
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