好夢伴好“孕”

夢是人某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動， 是協調人體心理平衡的一種方式， 特別是對人的活動、情緒和認識活動有較明顯的作用。 正常的夢境活動， 是保證肌體正常活力的重要因素之一。

孕婦及其家人做到與胎兒有關的夢可以看作是睡眠狀態下某種心理活動的延續， 表示他們想達成某種願望， 比如想要男孩或是女孩， 希望孩子健康等等。

不要把胎夢看得過於神秘， 迷信胎夢的內容反而會對孕婦的心理產生不好的影響。 比如假孕現象， 就是因為過分擔心自己懷孕或是過分擔心自己不能懷孕，

專家說， 日有所思， 夜有所夢， 懷有美好憧憬的孕婦夢到未來寶寶是很正常的事。 但是， 有的孕婦常常因做夢過多影響了睡眠， 白天精神不佳， 有時還做些驚恐、嚇人的噩夢， 則對自己和胎兒都不利。

孕婦在孕期有這樣或那樣的心理壓力或思想負擔是正常的。 諸如：懷的是男孩還是女孩?也有的孕婦顧慮胎兒是否健康， 會不會有發育異常或畸形， 特別是有的孕婦在懷孕過程中， 因得過感冒等疾病或服用過藥物以後， 更是疑慮藥物對胎兒有影響， 因此總會夢到胎兒不健康。

也有的孕婦， 在懷孕以後身體不適體力欠佳， 常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔，

專家強調， 孕婦很容易疲勞， 休息和睡眠可以使細胞能量得以補充， 避免疲倦、恢復體力。 好的睡眠， 有助於孕婦緩解精神壓力， 增強孕婦神經系統和免疫系統的功能， 也可降低孕婦產後患抑鬱症的幾率。

因此， 除每晚8小時睡眠外， 孕婦還應該在白天至少有1個小時的休息時間。 但同時也要注意， 要是每天的睡眠時間過長， 就會讓體重增加過多， 也會增加孕期疾病的發生。