好萊塢美女噴血身材秘訣

看了好萊塢猛片里,那些在銀幕上身材一級棒的女星， 你是否驚嘆連連？

其實要想練出這樣好身材， 并不是很困難， 在近期美國某媒體所作的“好萊塢好身材”影迷民意調查中， 影迷不但選出他們心目中各式各樣美好身段的女星， 那些有著?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤焓沽晨住⒛ч砩聿摹鋇吶敲且渤?a href="http://sh..com" target="_blank" class="keylink">胸， 向所有羨慕她們的影迷道出保持身材的秘訣， 那就是積極鍛煉、積極健身， 吃營養健康食物。

聽似簡單， 但必須持之以恒， 且看看這些身材噴血的女星， 她們的健美秘訣。

冷山美女妮可基德曼:瑜珈倒立身體

擺脫了?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤濫房寺乘蠱拮印鋇耐廢危?妮可基曼變得越來越自信，

住在紐約的時候， 妮可每周都要和奧姆瑜伽中心的教練做兩次瑜珈練習。 作為一名中級的學生， 她做溫雅莎運動式的練習， 這個100分鐘的過程從深呼吸開始、然后是呼吸、屈體、手倒立和頭倒立。

飲食方面， 妮可從來不吃白糖、面粉、油炸食品、含高卡路里的食物， 服裝設計師弗萊迪蕾芭曾說過：“她是衣服的夢想， 她的輪廓清晰， 是一個絕好的衣服架子”， 但是像基曼這樣的長腿美女并不是適合穿所有服裝的， 比方說小女孩的服飾就不行， 那會使苗條的美女變成離開水的魚。

007邦女郎哈利貝莉:蝶式擴胸健美

這位好萊塢最有成就的黑人影后， 多年來一直保持著她參選美國小姐時的美麗容顏， 除此之外， 一副美好身材曾讓無數男人在看完“007”后對她充滿幻想。

貝莉每天作15分鐘的腳踏車熱身， 然后是腹肌練習， 蝶式擴胸和腿部訓練， 這使貝莉從上到下都氣質非凡。 在吃的方面， 貝莉選擇低糖， 低碳水化合物的食品， 所以雞肉、鮮魚、鮮蔬菜和糙米飯是她的最愛。 體形上的完美還需衣服來襯托， 這點貝莉做得很好， 無痕內衣、緊身長裙和偶爾露出的細腰， 她在紅地毯上的姿態簡直迷死所有男人， 貝莉知道怎樣向人們展示她完美的曲線。