如何不長妊娠紋（產后媽媽經驗）

說起妊娠紋， 我腦子里永遠會出現一個場景， 小小的我給奶奶擦背， 看見了奶奶肚子上的皮膚花白花白的， 我問奶奶她的皮膚怎么了， 奶奶說她年輕的時候洗澡沒洗干凈， 所以皮膚就這樣了。

若干年后我準備懷小孩時， 才意識到奶奶肚子上的花紋是妊娠紋。

妊娠紋實在是有礙觀瞻， 對于愛美的我是不能容忍的。 于是到處找能不長妊娠紋的辦法。 終于被我查到了。 很簡單， 就是一控制體重， 均衡營養， 這條很多專家都有很好的建議， 二， 堅持用護膚品給肚子作按摩。 這條我很有心得， 所以多寫寫。

這里的護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，

也可以是橄欖油， 或稀釋過的ve油， 精油最好不用。

一、用的時候， 量一定要足。 你想想， 冬天洗完澡以后若不擦潤膚霜， 皮膚很容易干癢， 若再蹲著什么的拉伸一下皮膚， 更是瘙癢難忍。 這還是正常膚質， 只是因為干燥缺水就有這些感覺。

懷孕時肚子上的皮膚被拉得很開， 需要潤膚霜的量更大， 才能讓皮膚保持潤澤， 讓皮膚的延展性增強， 否則， 皮膚會先是出現瘙癢狀況， 接著皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維經不起擴張， 很容易就斷裂而產生妊娠紋了。

所以， 擦妊娠紋霜時最好抹兩到三遍， 以確保皮膚吸收到足夠的營養成分讓皮膚經得起拉伸。 曾看見有些孕媽咪說用了但效果不明顯， 最好檢查一下是不是自己用得太少了。

二、堅持涂抹很重要。 堅持是任何事情成功的必備條件之一， 對付妊娠紋也如此。 光是每次抹得足夠多， 但不堅持， 效果還是不好。 現在買預防妊娠紋產品的孕媽咪很多， 但堅持的人實在少， 往往抹幾次就嫌麻煩束之高閣了。 最后是錢也花了， 效果卻沒有。

三、為了讓自己涂抹的興趣增加， 可以和對胎兒的運動胎教一起做。

一般說到胎教， 大家更容易想到的是音樂胎教、語言胎教等， 其實運動胎教也很重要。

根據國外的研究， 嬰兒如果很少被觸摸、愛☆禁☆撫， 很容易出現心理疾患， 并且生長、發育遲緩。 所以， 如果從胎兒期便經常充滿愛意的觸摸、按摩嬰兒， 將能有效促進嬰兒養成良好的性格和迅捷的反應能力。 另外， 孕媽咪對胎兒的撫觸， 還能使孕媽咪本身處在一種身心放松的狀態， 達到安撫胎兒與舒緩母親情緒的雙重功效。

運動胎教和涂抹妊娠紋霜一樣都需要按摩， 所以合在一起做又可以一舉兩得。