如何作好懷孕晚期的自我監護

width="100%"> 這個階段的自我監護尤為重要， 特別要注意以下幾點：
一、按時產前檢查， 以便及時發現異常， 及時治療。
二、多吃營養豐富的菜肴， 尤其要注意攝入蛋白質、鈣、鐵以及一些微量元素。
三、孕期汗腺分泌旺盛， 要勤洗澡、勤換衣。 要洗淋浴， 不洗盆浴。 每天清洗外☆禁☆陰， 換內褲。
四、懷孕8個月后停止性☆禁☆生☆禁☆活， 以防早產和產后感染。
五、懷孕晚期， 孕婦負擔加重， 容易疲乏， 所以要注意休息。 睡眠姿勢取左側位， 有利于子宮、胎盤的血液供應， 使胎兒發育良好， 還可減少孕婦的浮腫。
六、在孕32周后， 要每天計算胎動。 孕婦雙手放于腹部兩側，

感到一次或連續幾次胎動則為一次胎動。 如果胎動每小時少于3次或突然頻繁， 應再數一小時。 若無好轉， 應立即去醫院。
七、出現以下情況之一時， 應立即去醫院：
1、陰☆禁☆道流水及流血；2、有規則的子宮收縮(5分鐘一次)、腰痛、下腹墜脹、腹痛及有血性分泌物， 表示產程即將開始；3、預產期超期10天或胎動異常；4、下肢浮腫明顯增加， 頭暈， 血壓增高。