兒童的飲食如何才能算作合理。 這個問題可謂是學齡前兒童餵養中的一個核心問題。 兒童的飲食對於兒童的身體影響極大， 其會關係到兒童的身體發育、身體健康等多方面的問題， 所以關於兒童飲食的育兒知識是家長們必須要學習的。 那麼到底應該如何安排孩子的飲食呢?所謂的合理飲食到底是怎麼樣的呢?下面我們就說說如何合理安排孩子的飲食。
飲食是關係到身體健康的關鍵因素， 平時我極少帶兒子在外面吃飯， 尤其是天冷之後一日兩餐(中午在幼稚園裡吃)更是都在家裡解決。
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早餐雞蛋羹、麵糊餅、大骨頭湯煮餛飩(麵條)、丸子(自己氽的)輪換著吃。
晚餐結合著幼稚園中午的食譜做， 儘量做到不重樣， 一般都是炒菜加米飯(饅頭)， 湯是每餐必備的， 秋冬天氣乾燥我常做的是白蘿蔔疙瘩湯， 玉米糊糊粥、小米粥也是兒子喜歡喝的， 每餐能喝兩碗左右。
另外兒子每天會喝一包牛奶， 吃適量的應季水果， 零食基本杜絕只有在姥姥和舅舅來的時候才會打打牙祭。 說出來大家可能會感到不可思議， 皮皮長這麼大只吃過一次KFC。
這樣的飲食基本上就保證了兒子對碳水化合物、蛋白質和各種維生素的所需， 不用再另外補充雜七亂八的維生素了。
一直以來有不少家長都在為如何安排孩子的飲食而發愁。 我們可以將這個問題簡單化，
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