寶寶良好飲食習慣的建立並非隨著寶寶的成長自然而然的完成， 父母必須從寶寶很小的時候起有意識地進行培養， 幫助寶寶養成良好的飲食習慣。
父母必須首先瞭解到，
隨著嬰兒的長大，
其活動範圍和活動能力也逐漸增大，
原來的乳類食品不能滿足寶寶生長發育的需要，
要逐漸過渡到以吃固體食物為主(1歲左右)。
在這個過程中通常要發生以下的變化：
①食物性質：從流質逐漸過渡到半固體和固體。
②食用方式：從吸吮乳☆禁☆頭過渡到口唇、口腔、舌、牙齒等協同作用，
進行咬、咀嚼、吞咽固體食物。
③餐具：從奶瓶過渡到小匙、杯、碗和盤等，
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④喂哺人：可能從母親變成父親，
或祖輩、保姆等。
這一過程對於孩子來說造成的壓力是很大的，
因此父母必須充滿愛心，
耐心嘗試，
細心觀察，
瞭解寶寶的需要，
説明寶寶養成專心、主動進食的好習慣。
另外， 父母應注意以下幾點：
①具體情況具體分析，
不能強迫寶寶進食。
②寶寶生病時，
應避免添加新食物。
③認真觀察寶寶的需求，
偶爾一次吃得少，
不必過分擔心。
寶寶餓了的時候，
會自己主動覓食吃的。
④零食也不是一概不能吃。
適量的零食對寶寶的生長發育也有益處，
可以作為每天飲食計畫的一部分。
要在固定的時間(如下午午睡後)給寶寶適量的零食，
如少量糖果、幾塊小餅乾等。
