如何度過“哺乳期危機”

寶寶還未滿月， 母親就焦急地撥通了母乳喂養熱線電話， 向醫生反映：她一直用自己的乳汁喂養小寶寶， 以往每次喂奶后， 孩子都滿足地注視著她， 然后安靜地入睡2小時左右， 身體也長得很棒。 可是最近幾天， 母親由于出院后環境改變， 身體疲勞， 精神緊張， 自覺奶水突然減少， 乳☆禁☆房也沒有奶脹的感覺了， 孩子總是哭鬧著要吃， 可是每次吮吸的時間很短， 吮吸時也不安靜， 體重的增長似乎也顯得慢了。 于是母親開始懷疑自己是否有繼續哺乳的能力。

醫生隨即到了她家， 對母嬰雙方都作了仔細的檢查，

排除了母嬰雙方患病的可能性后， 又根據各項情況的表現特征， 認為這是“暫時性母乳供應不足”。 醫生告訴母親， 只要靜下心來， 消除疑慮， 堅持勤哺， 7--10天后乳汁分泌又會增多， 并對一系列喂哺的具體措施一一作了詳盡的介紹和指導后。 一周后， 孩子滿月了， 母親帶著寶寶來到了指導室， 高興地對醫生說， 她的奶水正如醫生所說的那樣又多了起來， 寶寶也吃得很好， 一切恢復正常。

“暫時性母乳供應不足”又稱“暫時性哺乳期危機”， 通常發生在產后3個月內， 有的稍晚些。 引起這種現象的原因主要有：

①出院后由于環境的突然改變和照料孩子過于疲勞， 精神緊張， 或對母乳喂養始終缺乏信心及家庭和社會方面的支持不夠；

②母親或嬰兒一方曾經患過疾病；

③母親月經恢復；

④嬰兒生長突然加快。

哺乳期危機一般持續7--10天， 只是一咱“暫時性”的現象， 但由于現在的產婦絕大多數是初為人母， 沒有哺乳經驗， 又缺乏對“暫時性哺乳期危機”的了解， 因此一旦碰到暫時性母乳供應減少就焦急不安， 甚至懷疑自己的哺乳能力， 認為乳汁分泌不可能再增多了， 于是就急于給孩子添加牛奶、奶粉或其他輔助食品。 孰不知， 嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子后就再也不想吸吮母親的乳☆禁☆房， 乳☆禁☆頭由于受不到足夠的刺激， 乳☆禁☆房得不到排空， 乳汁分泌量就更會急劇減少， 到頭來暫時性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭， 導致了母乳喂養的失敗。 所以， 遇到暫時性哺乳期危機時，

首先要消除自己的疑慮， 樹立克服危機的信心， 同時還要注意以下幾點：

第一， 產后4個月內不要輕易給孩子添加任何其他輔助食物， 一定要堅持勤哺， 同時要注意喂養技巧。 每次喂奶時雙側乳☆禁☆房都要喂， 并且均要被吸吮足夠長的時間， 每側至少要達10分鐘， 這樣才能讓嬰兒吃到乳☆禁☆房內后半部分的奶。 因為后奶(每次哺乳快結束時的奶)脂肪含量多， 熱卡高(為前奶的2倍)， 可使孩子得到充分的營養。 如果每側只喂幾分鐘， 孩子只吃到“前奶”， 就容易產生饑餓感， 營養也不夠。 在每次喂哺孩子時不要給嬰兒穿過多的衣服， 或者將他包裹得太松， 不然的話， 嬰兒往往沒吸上幾口奶就睡著了， 剛將他放下， 馬上即被驚醒， 又吵著要吃，

如此反， 也吃不到后奶， 還打亂了母乳喂養的節奏。 此外， 要堅持夜間哺乳， 因為夜間睡眠時泌乳素的水平比白天清醒時來得高。 堅持夜間哺乳就會增加日后乳汁的分泌量。

第二， 要注意休息， 最好采取與嬰兒同肯休息法。

第三， 母親要注意自己的營養要全面， 不要偏食。 喝湯的量要適當， 不要因為喝湯太多而影響吃固體食物的胃口， 這樣反而減少了營養。 每次哺乳前可以喝一杯熱的飲料(麥乳精除外)。 哺乳時可聽聽輕音樂， 回想愉快的往事， 以促進乳汁的分泌和排出。 第四， 月經期的第1--2天， 母乳可能會減少一些， 可用增加哺乳次數的方法來補救。 待行經結束后乳汁的分泌又會增加。 第五， 家庭的其他人員要積極地支持產婦，

不僅要給予盡可能多的安慰和鼓勵， 還應主動分擔家務， 使產婦有更多的時間和精力來喂哺好嬰兒。 

哺乳期危機不但可采取上述措施安然度過， 而且完全可以避免。 為此， 產后母親要精神愉快， 身體放松， 堅持勤哺， 抓緊時機休息， 注意營養。 因為泌乳和浮汁流出的機制是非常敏感的。 煩惱、焦慮、窘迫、痛苦、害怕等精神因素， 以及不良環境都會抑制乳汁的分泌。 此外還要記住：如果遇到母嬰一方患病暫時不能哺乳時， 一定要將乳☆禁☆房內的乳汁排空。 每天排空的次數6--8次或者更多些， 只有將乳☆禁☆房排空， 才能保持日后乳汁的不斷分泌。

溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。

切忌盲目進補。