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如何引導3個月的寶寶俯臥抬頭?

嬰兒自出生後幾天就可以俯臥, 但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己抬起頭, 只能本能地掙扎, 使面部轉向一側, 到2個月時能稍稍抬起頭和前胸部, 3個月時頭能抬得很穩。 俯臥抬頭練習不僅鍛煉了嬰兒頸部、背部的肌肉力量, 增加了肺活量, 嬰兒還能較早地面對世界, 接受較多的外部刺激。


訓練要在嬰兒清醒空腹情況下即餵奶前1小時進行, 床面要平坦、舒適且有一定的硬度, 讓寶寶俯臥在床上, 家長拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引, 說:“寶寶, 漂亮的玩具在這裡。 ”使其努力抬頭。 抬頭的動作從抬起頭與床面成45度開始到3個月時能穩定地抬起90度,

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與此同時, 家長可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的左邊, 再慢慢地移到寶寶頭部的右邊, 讓孩子的頭隨著玩具的方向轉, 每次訓練自30秒鐘開始逐漸延長, 每天練習3~4次, 每次俯臥時間不宜超過2分鐘。

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