轉眼三月到了， 夏季也不遠了， 還不為你的瘦腿計劃做做準備。 下面介紹六個瘦小腿的秘招， 讓你瘦腿一點也不費力。
第一招 按摩腳掌
利用指壓棒按摩腳掌， 如果沒有指壓棒， 用筆按壓腳掌也可以。
第二招 按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩， 特別是小腿后部的肌肉。
第三招 用腳尖走路
上樓梯時要養成只用腳尖走路的習慣。 能使腳腕變得纖細。
第四招 足浴
將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中， 再放入綠茶袋。 綠茶充分泡開后把雙腳浸在水中。 之后用兩只手把水淋到膝蓋上。
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第五招 向后揚腿
在仰臥的狀態下用兩手撐地， 抬起腿并最大限度地揚到頭頂上方。 這種動作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
第六招 抬腿搖晃
僅僅是把腿放在墻上， 也對消除腳腕部位的疲勞很有效果。 兩腿相互碰撞著搖晃， 效果更佳。
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