2、涂些天然護膚油， 既能保護乳☆禁☆房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳☆禁☆頭清潔， 用植物油(橄欖油、麻油、豆油)涂敷乳☆禁☆頭， 使表面積垢和痂皮軟化， 溫水洗凈。
4、寶寶斷奶后， 不要迅速減肥， 把塑身計劃的時間延長到一年以上， 避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。
5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次，
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6、發現乳☆禁☆房有下垂趨勢， 及時使用健胸按摩霜。
如何恢復產后下垂乳☆禁☆房
2011-03-13
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1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。
無論乳☆禁☆房以前如何堅挺，
為防患于未然，
必須每天穿戴胸罩，
給逐漸漲大的乳☆禁☆房提供良好的支撐；選擇尺碼適合的胸罩很重要，
胸罩太緊會壓迫乳☆禁☆房，
影響乳腺的二次發育；太松則起不到撐托效果。
再反方向做二十次；五指張開，
兩手輕柔提抓兩乳，
十五次以上。
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