如何應對孕初癥狀呢這是一些年輕的準媽們常關注的話題， 那么生育健康網整理了如何應對10大懷孕期癥狀的資料， 來告訴您怎樣應對孕初癥狀呢?以下所要介紹的內容系怎么應對孕初癥狀呢?希望對您有幫助， 請閱讀參考。
如何應對孕初癥狀呢
懷孕初的一些癥狀表現， 作為準媽媽的您并不陌生吧， 然而您發現這些癥狀時， 有沒應對的方法呢?是否要了解下該話題的內容呢?那就請您花點時間來看看這篇文章的內容介紹吧， 對您或身邊的女性朋友有幫助哦， 而所介紹的內容如下就是。
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1、尿頻
“解尿”對一般人而言， 是一種很正常的生理癥狀。 所謂的“尿頻”， 意思是白天解尿次數超過7次， 晚上解尿次數超過2次以上， 且解尿的間隔在2個小時以內。 處于孕期中的孕媽媽， 特別是在懷孕初期與后期， 很容易有尿頻的癥狀發生。
孕婦頻尿的原因
這主要是因為子宮慢慢變大時， 會壓迫到膀胱， 使孕婦產生尿意， 進而發生尿頻。 懷孕的前3個月， 準媽媽們特別容易感到頻尿， 到了孕期的第4個月， 由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中， 因此癥狀就會慢慢地減緩， 但是， 進入懷孕后期， 大約38周左右， 由于胎頭下降， 使得子宮再次重回骨盆腔內， 尿頻的癥狀就又變得較明顯， 甚至有時會發生漏尿。
緩解方法
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，
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另外， 提醒有性行為的婦女， 若感覺自己有尿頻現象， 要注意是否懷孕了， 若確認為懷孕， 應至醫院請婦產科專科醫師檢查， 以免因頻尿癥狀而擔心不已。
2、腰酸背痛
腰酸背痛的原因
懷孕時期， 由于體重增加， 激素改變， 整個身體多少都會有些微水腫、韌帶松弛等現象發生。 在懷孕初期， 由于這些現象并不會對身體造成太大影響， 因此， 準媽媽并不會感到腰酸背痛或行動不便， 但是，
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緩解方法
最重要的就是不要彎腰駝背， 否則， 壓力往下時， 脊柱就會不自主地彎曲， 當然就容易造成腰酸背痛。 所以， “姿勢正確”、“抬頭挺胸”， 讓重量平均放在骨骼上， 是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。 另外， 要特別提醒準媽媽們， 做任何動作時， 應避免突然爆發性的動作， 因為這樣很容易造成韌帶受傷， 所以， 應切記“動作慢半拍”， 不僅可保護胎兒和自身安全， 也是避免腰酸背痛的好方法。
3、胃口改變
滿足口腹之欲
有些準媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，
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避免太咸的食物
食鹽中含鈉， 食用過量的鈉， 容易導致高血壓， 所以， 孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。 在烹調時要少用鹽， 充分享受食物的原汁原味， 避免吃腌漬類食品。
4、腹部不舒服
腹部不舒服的原因
1)是由于懷孕時子宮變大， 壓迫到胃、腸器官， 造成胃、腸器官的移位， 而胃、腸器官在移位的同時，
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2)是由于血流量的增加， 容易造成腹部不適。 這就好比吃完飯后， 血液會大量流到胃腸， 使得肚子變得較為腫脹， 有些人甚至會頭暈;同樣的道理， 懷孕時血液會大量流入子宮， 以提供胎兒成長所需的養分， 在血流效應的結果下， 使得腹部變得不舒服。
3)是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小， 排空的時間變慢， 容易造成便秘， 引起腹部不適。
緩解方法
建議準媽媽們在飲食上應“少量多餐”， 以免造成胃脹、腹痛等不適;再來是“控制情緒”， 不亂發脾氣、不焦慮， 經常保持愉悅心情;另外， 家人的支持， 特別是先生的安慰與鼓勵， 更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。
5、 睡不好
腹部壓力變大引起睡眠質量下降
懷孕中期以后，腹部越來越大，就容易造成孕婦行動不方便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，于是可能無法安穩入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠品質。不過，這些暫時性的現象，在寶寶出生后都能改善。
緩解方法
準媽媽睡前不要想太多，盡量尋找能讓自己安心入睡的方法，比如喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂，只要能幫助自己心情沉穩下來的方法都可以嘗試。
6、食量改變
控制體重變化很多準媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得“愛吃”并沒有關系，只是到了懷孕后期，要避免因為過重而引發其他疾病。一般來說，孕期體重增加應該維持在10～14千克。懷孕中期后，則需要較多的鈣質與鐵質，以補充母親及胎兒所需。
營養均衡最重要
專家建議，孕期食量雖然改變，但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以后，可以額外補充鐵質及鈣質，幫助胎兒生長發育。因為孕期容易出現便秘現象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。
7、嘔吐
學習忍耐
孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對于輕微嘔吐及一般嘔吐，醫師會建議孕婦盡量忍耐，只要度過懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準媽媽在出現孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應該食吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等;有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。
必要時須采取藥物治療
準媽媽若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，并出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然后采取適當藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。
8、乳☆禁☆房脹痛
乳☆禁☆房脹痛的原因
孕期中，大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過于緊張。乳☆禁☆房脹痛達到原因，最主要是由于懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。
在懷孕初期，孕婦一定會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，就會有初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。
乳☆禁☆房護理很重要
乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助于防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷于乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益于泌乳。
9、陰☆禁☆道分泌物增加
陰☆禁☆道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加，陰☆禁☆道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加，血液充斥于陰☆禁☆道內，就會有滲出液(分泌物)流出，這是正常現象，孕婦不必過于擔心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行涂抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。
陰☆禁☆道清潔護理妙方
要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，并保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。
10、心情起伏不定
容易受周遭事物影響
懷孕婦女，特別容易受到周遭事物的影響而導致心情起伏不定，也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一場電影，就會表現出完全不同于以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外，還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。這時，家人的支持變得很重要。
平常心看待新生命
面對一個即將降臨的新生命，準媽媽難免會有許多擔心，其實，只要定期做產檢，這些擔心都是多余的。準媽媽在懷孕期間無法放松心情，承受壓力過大，對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜，可以找專業醫師尋求幫助，以改善因心情低落所造成的身體不適。
閱讀了以上對如何應對孕初癥狀呢的相關介紹，不知您了解了沒有呢?要了解更多資訊，請閱讀懷孕初期癥狀欄目中的相關文章。
更是幫助準媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。5、 睡不好
腹部壓力變大引起睡眠質量下降
懷孕中期以后，腹部越來越大，就容易造成孕婦行動不方便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，于是可能無法安穩入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠品質。不過，這些暫時性的現象，在寶寶出生后都能改善。
緩解方法
準媽媽睡前不要想太多，盡量尋找能讓自己安心入睡的方法，比如喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂，只要能幫助自己心情沉穩下來的方法都可以嘗試。
6、食量改變
控制體重變化很多準媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得“愛吃”并沒有關系，只是到了懷孕后期，要避免因為過重而引發其他疾病。一般來說，孕期體重增加應該維持在10～14千克。懷孕中期后，則需要較多的鈣質與鐵質，以補充母親及胎兒所需。
營養均衡最重要
專家建議，孕期食量雖然改變，但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以后，可以額外補充鐵質及鈣質，幫助胎兒生長發育。因為孕期容易出現便秘現象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。
7、嘔吐
學習忍耐
孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對于輕微嘔吐及一般嘔吐，醫師會建議孕婦盡量忍耐，只要度過懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準媽媽在出現孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應該食吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等;有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。
必要時須采取藥物治療
準媽媽若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，并出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然后采取適當藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。
8、乳☆禁☆房脹痛
乳☆禁☆房脹痛的原因
孕期中，大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過于緊張。乳☆禁☆房脹痛達到原因，最主要是由于懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。
在懷孕初期，孕婦一定會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，就會有初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。
乳☆禁☆房護理很重要
乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助于防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷于乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益于泌乳。
9、陰☆禁☆道分泌物增加
陰☆禁☆道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加，陰☆禁☆道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加，血液充斥于陰☆禁☆道內，就會有滲出液(分泌物)流出，這是正常現象，孕婦不必過于擔心。但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行涂抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。
陰☆禁☆道清潔護理妙方
要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，并保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。
10、心情起伏不定
容易受周遭事物影響
懷孕婦女，特別容易受到周遭事物的影響而導致心情起伏不定，也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一場電影，就會表現出完全不同于以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外，還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。這時，家人的支持變得很重要。
平常心看待新生命
面對一個即將降臨的新生命，準媽媽難免會有許多擔心，其實，只要定期做產檢，這些擔心都是多余的。準媽媽在懷孕期間無法放松心情，承受壓力過大，對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜，可以找專業醫師尋求幫助，以改善因心情低落所造成的身體不適。
閱讀了以上對如何應對孕初癥狀呢的相關介紹，不知您了解了沒有呢?要了解更多資訊，請閱讀懷孕初期癥狀欄目中的相關文章。
