如何改善胸部曲線？

同寢的姐妹稱我的胸是“飛機場”。 可能是遺傳的關系， 我的胸特別的平。 這個問題一直困擾著我。 我的一個作健美教練的朋友告訴我， 堅持不懈地鍛煉是可以改善胸部平坦的狀況的。 我把這個方法介紹給大家。

雙腿跪地， 手臂垂直撐地。 向下作曲臂動作， 直到下頜與胸觸地。 曲臂時注意臀部不要后引， 身體重心在手上， 手臂支撐體重， 靜止片刻， 重復8—10次。

仰臥地上， 向上做挺胸動作。 到極限是靜止片刻。 注意， 挺胸時頭和臀部不準離地。 重復做6～8次。

雙膝跪地， 上體直立， 雙手合掌茸于胸前。 兩手用力互推， 作對抗動作。

除了這些體操外， 還要養成一些良好的習慣， 如， 走路時挺胸抬頭， 坐著時， 上肢要保持挺直。