q：如何正確選擇月子期間的黑麻油？
(北京 曉鳳)
a：標準一：原料
采用百分之百純正黑芝麻榨取的黑麻油，
含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣質等，
有助于寶寶腦部、神經系統和骨骼發育；市面上有些黑麻油是由黑芝麻和白芝麻混合榨取，
營養無法與前者相比。
標準二：工藝
適合產婦食用的黑麻油采用低溫慢火烘焙工藝，
出油量很低，
需要大量原料才能滿足需要，
產婦食用后溫和熱補而不上火；一般的黑麻油是采用炒焦的黑芝麻榨取的，
產婦食用即引起便秘、口舌生瘡、鼻子疼等癥狀，
通過母乳就會影響到寶寶的健康。
一般，在早飯和午飯中間，午飯和晚飯之間，可以給孩子一些水果、優酪乳、堅果之類食物。普通零食，如膨化食品，油炸食品，儘量不要給孩子 [詳細答案]
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