如何正確選擇補鈣產品？

補鈣需要打“持久戰”， 因而“健康收益”是媽媽們最關注的指標。 可是， 面對眾多補鈣產品， 到底該如何選擇好呢?您需要注意以下幾點：
一、選擇天然鈣(鈣食品)源
要區分化學合成鈣產品還是天然鈣源產品;孕產婦(孕產婦食品)、嬰幼兒(幼兒食品)選擇天然鈣產品是一種更安全的選擇。 現在市場中嬰幼兒補鈣產品以天然型的乳鈣和碳酸鈣為主， 媽媽們可以選擇安全無副作用、含量高、吸收率高的乳鈣。 乳鈣是牛初乳的簡稱， 它是從牛奶中提取的天然鈣源， 乳鈣牛奶是營養專家推薦的最佳鈣源， 全面促進嬰幼兒童骨骼發育， 提高免疫力。 乳鈣是牛初乳的簡稱， 它是從牛奶中提取的天然鈣源， 乳鈣牛奶是營養專家推薦的最佳鈣源， 全面促進嬰幼兒童骨骼發育， 提高免疫力。
二、安全第一， 無添加劑
色素、調味劑等添加劑都可能是常規補鈣產品的配方;選擇沒有添加色素香精對寶寶更安全， 中華人民共和國衛生部頒佈2009年9月1日起， 所有6個月以下嬰幼兒食品， 不得添加任何香料， 以保護嬰幼兒身體健康。
三、注意鈣質的吸收
常見的各種鈣鹽不僅元素鈣含量不同， 吸收率也是有差異的：經證實， 天然乳鈣為80%、碳酸鈣為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%......而在元素鈣含量對比中， 表現不錯的天然乳鈣， 其吸收率高達80%， 是當前使用最廣泛， 且性價比較高的鈣質， 備受媽媽們的喜愛和推崇。
選對鈣源是有效補鈣的重要一步， 而維生素D3能讓效果更進一步。 科學證明， 血液內維生素D需維持一定濃度才能保證最佳的鈣吸收。
專家提示：鈣源的選擇是有效補鈣的重要一步， 維生素D和亞麻酸的含有也非常重要， 亞麻酸能夠啟動寶寶體內轉化酶的功能， 更好地促進骨骼和大腦神經的健康發育， 促進鈣吸收。 兩者搭配補鈣才能更好吸收。
四、注意看清補鈣關鍵值
常見的天然乳鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、乳酸鈣及磷酸氫鈣， 其實都是鈣的化合物， 俗稱鈣鹽。 人們服用的任何一種真正被吸收的只是其中的“元素該”。 不同的鈣劑， “元素鈣”的含量也千差萬別。 如葡萄糖酸鈣中含元素鈣僅為9%， 磷酸氫鈣含元素鈣為23%， 而天然乳鈣的鈣含量是相對最高的。 因為0-3歲的寶寶， 從每一顆牙齒的萌出到每一釐米的成長， 從骨骼、內臟的發育到大腦的健康， 處處都離不開鈣的支持。 這個時期的寶寶， 按照體重比例計算， 對鈣的需求量是成人的2-4倍。 因此專家建議：處於快速生長期的寶寶， 應選擇含有足量元素鈣的產品， 以保證寶寶快速茁壯成長。 如果0-3歲寶寶補鈣不足， 不僅會出現缺鈣症狀， 還會錯過最佳生長期， 甚至影響今後的每一步成長。
專家提示：在選擇鈣劑時， 鈣鹽含量不用重點關注， 鈣元素含量才是關鍵， 看清這一點， 是提升補鈣效率的第一關。