在懷孕初期的時候， 就會出現些妊娠的反應， 從而讓準媽媽們難受， 不知有沒什么減輕這反應的方法呢？于是請您來看看生育健康網整理的這篇文章。
如何減輕妊娠反應
懷孕后生理變化和心理變化交織在一起， ， 形成了孕媽媽特有的體征、行為以及獨特的心理應激。 孕媽媽體內除女性激素發生改變外， 其腎上腺皮質激素分泌也更加亢進， 這會使早孕媽媽的心理容易緊張而敏感。
孕媽媽的情緒與孕期嘔吐反應有關。 有些神經質的孕媽媽反應更為顯著。 孕媽媽不是出于自愿而發生的妊娠，
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孕吐反應劇烈或其它妊娠反應劇烈的孕媽媽多數為性格外向、心理及情緒均不太穩定者。
家庭、社會等環境因素如：丈夫、公婆對生男生女的偏頗看法；對孕媽媽過于關心或過于不關心；家庭住房條件不好；經濟狀況窘迫；人際關系不好等不利因素均會給孕媽媽帶來不良刺激， 造成心理應激， 加重孕吐反應。 生育網www.birthhealth.com
心情要保持輕松愉快， 避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態， 這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。 飲食建議。 注重食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲， 選樣食物要容易消化和吸收，
