黃褐斑,
亦稱肝斑、蝴碟斑,
是一種常見的色素沉著性疾病。
黃褐斑多與內分泌,
特別是性激素失調有關,
最常見于生殖活動期的婦女。
黃竭斑形成的原因很多,
當人體肝臟或腎 臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時,
面部極易生出黃褐斑。
黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質有關。
另外,
精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質化妝品刺激都易發 生本病。
黃褐斑與飲食有著密切關系。
專家們認為,
飲食中長期缺乏谷胱甘肽,
可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌,
進而氧化成多巴素,
形成黑色素,
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實踐證明, 黃褐斑患者要經常攝入富含維生素c的食物, 如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。 因為維生素c為氧化劑, 能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用, 使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 抑制黑色素的形成。 因此, 經 常吃富含維生素c的食物, 可使色素減退, 對防治黃褐斑大有益處。
檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素c、維生素d等,
制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。
枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著,
也有助于防治此病。
黃褐斑產生的原因如為妊娠所致,
可在產后半年內自行消失。
如果長時間不消退,
可在 醫生指導下口服維生素c,
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此外,
黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食品,
如酒、濃茶、咖啡等,
以免加重病情。
黃褐斑食療方
(1)干柿去斑方:干柿子, 天天食之, 久食有效。 功效潤心肺, 去黑斑。 適用于面部黑斑、 雀斑。 (《普濟方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克, 牛乳300克, 豆漿200克, 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎, 與牛乳、豆漿調勻, 放入鍋中煮沸, 再加白糖適量, 每日早晚各吃1小 碗。 功效潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥:豬腎1對, 去筋膜、臊腺, 切碎, 洗凈, 與去皮切碎的山藥100克, 粳 米200 克, 薏苡仁50克加水適量, 用小火煮成粥, 加調料調味分頓吃。 具有補腎益膚功效。 適用于色斑、黑斑皮膚。
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(4)牛奶核桃飲:牛奶、豆漿、黑芝麻各200克, 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中; 牛奶和豆漿混勻, 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨, 磨好后倒入鍋內煮沸, 后加入少量白糖調味 , 也可在煮沸時, 打入生雞蛋, 邊攪邊煮。 每日1次, 每次1小碗。 可經常食用。
(5)山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量, 加水共煮, 待涼, 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
(6)美膚汁:雪梨100克, 甘蔗200克, 葡萄300克, 蜂蜜100克。 將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪 汁去渣, 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升, 用開水兌。
(7)消斑飲:黃豆、綠豆、赤豆各100克,
白糖適量。
將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,
加 入適量清水煮沸,
用白糖調味飲服,
1日3次。
(8)羊奶雞蛋羹:羊奶250毫升,
雞蛋2個,
冰糖50克。
用清水適量將冰糖煮溶,
倒入羊奶煮 沸,
打入雞蛋,
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(9)三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克, 雞蛋1個, 冰糖10克, 粳米50克。 將桃仁等 3味研成細末;粳米淘洗干凈, 放沙鍋內, 加桃仁等3味中藥細末和適量水, 旺火煮沸, 打入 雞蛋, 改用文火煨粥。 粥成時加入白糖調勻。 每日1劑, 早餐食用。 20劑為1個療程, 間隔5 日后可接著用下1個療程。 此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。 老年人常服此粥 能減少色素斑, 延緩皮膚衰老。