漫長的孕期里， 您是否會因為懷孕之后的一些情況而困擾呢?那么就請您留點時間來看看下生育網整理的這篇文章的內容介紹吧。
如何破解孕早期困擾
在孕期里， 準媽媽們是不是經常會遇上這樣或者是那樣的困擾呢?其實不用害怕， 下面就由懷孕初期應注意什么頻道小編為您介紹下一些孕期困擾的破解之道吧。
困擾一：擔心自己身體不適
專家表示， 懷孕期間大部份的不適癥狀， 像腰酸背痛、腹瀉、便秘等現象的產生多屬正常， 是懷孕期間常見的現象。 若能了解這些癥狀乃是孕期正常的、常見的，
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破解之道：
以下列舉出孕期常見的不適癥狀及其處理方法， 讓準媽媽們能“對癥下藥”， 將不適減至最低， 讓身體獲得紓解。
1、孕吐
俗稱“害喜”， 在早晨起床及空腹的時候較嚴重。
少吃油膩及太甜的食物， 可于早晨先吃面包或蘇打餅， 休息20～30分鐘之后再起床;于兩餐之間可吃少許的食物或牛奶。
2、陰☆禁☆道分泌物增加
孕期因荷爾改變， 陰☆禁☆道泌物會增加：又因抵抗力弱， 易引起發炎。
經常保持會陰部的清潔， 穿著棉質、吸汗的內褲;分泌物如有臭味或搔癢時， 必須就醫診治。
3、暈眩
有貧血或低血壓現象的孕婦， 在迅速下床或猛然站起時， 常會有暉眩的感覺。
多攝取含鐵的食物，
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4、腰酸背痛
因為子宮變大所以易引起腰酸背痛。
時時保持良好的姿勢， 避免長時間站立， 多做產前運動以減輕疼痛。
5、疲倦
由于子宮增大， 肌肉負擔增加， 因此容易產生疲倦感。
每日能睡足8小時， 并能于中午休息片刻。
6、貧尿
因子宮變大而壓迫到膀胱， 因而會有貧尿的狀況。
在懷孕的初期和最后一個月， 會有排尿不完全的情形;若有尿意一定要去排除， 千萬不可憋尿， 以免造成感染。
7、便秘
因子宮變大而壓迫到直腸， 骨盆內壓增加， 血液不易回流， 易引起內痔。
多喝水， 多吃蔬菜、水果， 避免吃粗糙不易消化或過于油膩的食物;并能養成定時排便與適度運動的習慣。
8、胃部灼熱
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懷孕末期因子宮脹大而壓迫胃部， 而產生灼熱感。
避免下腹部用力或太淚烈的運動， 且不可提重物或長途旅行;宜少量多餐， 保持正確的姿勢。
困擾二：擔心自己情緒不穩定
面對自己因懷孕而改變甚多的體態， 再加上體內荷爾蒙的變化， 所引發的諸多身體不適癥狀， 使得準媽媽們在生理上承受極大的壓力， 而引發心理上情緒的不穩定狀態。 若準媽媽長期處于不穩定的情緒中， 非但對自已的身體狀況造成不良影響， 更可能會影響腹中胎兒的身心發展。
專家建議在疑問產生時， 請教專業的醫療人員， 尋求解決之道， 不要再讓自己陷入過度的擔憂之中， 來幫助紓解心理上不穩定的情緒， 避免不必要的心理傷害。
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這個時候， 準爸爸也不能閑著， 要去了解， 知道準媽媽為什么會有這些身體上和情緒上的問題， 了解并接受事實， 關心她、體貼她， 讓準媽媽能夠在“愛”中孕育新生命。
陪同太太做產檢、和她一起去學拉梅茲呼吸法、體恤太太懷孕的辛苦、共同承擔孕期生身心上的轉變……準爸爸的這些行為都可能對準媽媽極大的幫助。 因此， 準爸爸可別忘了， 在成為一個稱職的新好爸爸之前， 得先學會做一個體貼溫柔的好先生。
破解之道：
你可以是一個“憂心忡忡的準媽媽， 相對的， 你也可以做個“快樂無比”的準媽媽啊!面對不佳的情緒狀況時， 該怎么化解呢?以下提供一些方法供準媽媽們參考。
1、上媽媽教室
媽媽教室為準媽媽們安排了許多懷孕、生產的相關課程，
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2、閱讀相關書藉
準媽媽可以準備一些懷孕、生產方面的書藉， 或者是一些能幫助心情放松的心靈與生產的相關事宜， 另一方面閱讀一些心靈方面的書藉， 可以讓準媽媽心情放松、情緒狀況穩定， 不失為腹中寶寶進行“胎教”的方法。
言外之音：超音波篩檢
懷孕初期：
主要目的在確定懷孕周數、預產期， 與是否為子宮內懷孕。
懷孕中期：
除了彌補懷孕初期未作超音波檢查之不足， 主要目的還是針對胎兒的重大畸形作篩檢， 如腦部異常 (水腦、無腦……)、四肢畸形、胎兒水腫等、另外，此時可由超音波得知胎兒的性別。
懷孕末期：
主要目的為評估胎兒的發育狀況、胎兒體重、胎位是否正常、有無植人性胎盤或前置胎盤、羊水量的多寡、是否有合并畸形(早期未出現)等。
為了您和腹中寶寶的健康，及不讓家人為您而擔憂，就應該趁早解決自己在孕期的困擾，從而以平常心愉快地等待著寶寶的降生，那么在閱讀了如何破解孕早期困擾的內容之后，不知對其了解多少呢?要了解更多話題，請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。
如腦部異常 (水腦、無腦……)、四肢畸形、胎兒水腫等、另外，此時可由超音波得知胎兒的性別。懷孕末期：
主要目的為評估胎兒的發育狀況、胎兒體重、胎位是否正常、有無植人性胎盤或前置胎盤、羊水量的多寡、是否有合并畸形(早期未出現)等。
為了您和腹中寶寶的健康，及不讓家人為您而擔憂，就應該趁早解決自己在孕期的困擾，從而以平常心愉快地等待著寶寶的降生，那么在閱讀了如何破解孕早期困擾的內容之后，不知對其了解多少呢?要了解更多話題，請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。
