如何給寶寶貼秋膘？

貼秋膘不是指吃肉滋補， 而是對脾胃身體的綜合調理以適應秋天的氣候， 讓脾胃的吸收功能恢復正常。 正確貼秋膘要注意以下幾點：立秋過后不貪涼， 不在空調房里三光(光腳、光腿、光屁股)， 大人要學會體諒孩子， 大人覺得熱的時候， 孩子不一定會覺得熱， 不要自己熱就開空調、開電扇， 而不注意孩子。

1、飲食要均衡， 西瓜要少吃

均衡的飲食包括肉、蛋、奶、魚、豆類等食品， 能讓孩子補充足夠的優質蛋白。 蔬菜也是不能少的， 而且不同顏色的蔬菜最好都能顧及到。 立秋后， 西瓜一定要少吃， 特別是冰西瓜， 最好不要讓孩子吃。

需要注意的是， 不能吃油炸食品， 如油餅和薯條等， 因為脂肪太多， 用的什么油也不清楚， 對寶寶肯定不好， 給寶寶吃的食物不要太咸， 6個月內可以不吃鹽， 6個月以上的， 每天吃1克左右的鹽就夠了。

2、多喝水， 少喝飲料

因為飲料中有碳酸， 容易引起肚脹， 甜飲料也容易讓血糖升高， 讓肚子覺得飽。 最好是多喝水且喝夠水， 少量多喝， 不要牛飲。 喝水的頻率以寶寶20-30分鐘一泡清色尿為佳。 如果寶寶的尿液顏色偏黃， 說明喝水不夠。 如果沒有斷奶的寶寶， 在這個時候最好也不要斷奶， 因為斷奶后唾液少了， 酶也少了， 容易引起腹瀉。 最好到10月份以后再斷。

3、吃飯不填鴨

不要總是強迫寶寶多吃幾口， 因為寶寶的消化能力有限，

消化不了只會變成負擔。 此外， 孩子的肌體發育不成熟， 存不了多少東西， 所以總是給孩子吃肉， 并認為可以為冬天積聚能量的想法是錯誤的。

4、每天堅持戶外活動

一般來說， 小寶寶可以在上午和下午各進行2次， 每次5分鐘的戶外活動。 大一點的寶寶， 時間可以延長到20分鐘， 最好選在上午9點前和下午6點后， 這時陽光不猛烈。