如何緩解孕期抽筋疼痛

緩解下肢抽筋疼痛的方法

按摩法

(1)血虛型用手指對拿住內關穴和外關穴， 每次拿捏30次以上。 用手掌或手指擦揉手心或足心， 力度由輕到重， 速度由慢到快， 每次擦揉100次以上。 用手掌貼于胸部， 進行左右上下揉摩胸部， 力度輕微， 每次施術100次以上。 用艾條溫灸抽筋部位， 以膚熱為度， 每次溫灸20分鐘以上。 用手指梳摩頭部兩側， 力度輕微， 每次梳摩100次以上。 用手掌拿住肩井部， 然后暗自用力捏揉肩井穴， 每次施術應拿捏50次以上。

(2)寒濕阻滯型拿捏四肢肌肉。 用手掌拿捏輕柔四肢肌肉， 每次拿捏100次以上。 用手指或掌推揉小腿，

重點推揉承山穴， 每次推揉100次以上。 用手指點按揉捏足三里穴， 每次點揉50次以上。 用熱雞蛋熨燙抽筋部位， 每次15分鐘。 用艾條溫灸合谷、承山、涌泉、勞宮等穴， 每次溫灸20分鐘以上。 用手指輕微拍叩四肢關節部位或肌肉處， 力度輕重兼顧， 每次拍叩20次以上。

(3)耳穴按摩術：取心、腎、肝、脾、皮質下、神門等耳穴， 發作時施以掐壓手法強刺激， 靜止期用按、捻手法弱刺激。

藥搽療法

芍藥甘草茶

原料：芍藥30克， 炙甘草9克。

制法：水煎取汁。

吃法：代茶飲， 每日1劑。

功效：養血柔筋。 適用于血虛型人身下肢抽筋疼痛。

當歸白芍木瓜茶

原料：當歸、白芍、宣木瓜各9克， 川芎3克， 天仙藤、雞血藤各12克。

制法：水煎取汁。

吃法：分次代飲茶， 每日1劑。

功效：養血， 舒筋， 止痛。

適用于孕期下肢抽筋。

以上藥茶可在醫生指導下服用。