聽姥姥說， 孩子長個兒的時間是在晚上9點～10點， 所以我儘量引導孩子早睡覺。 一般是晚上8點喝奶、洗漱、坐在床上講故事， 9點前入睡。 如果沒有午睡， 就需要提前， 確保8 ∶ 00～8 ∶ 30入睡。
樂樂在幼稚園上了大班後，
交往的範圍擴大了，
認識的小朋友當中有不睡午覺的，
有的晚上10點才睡。
為了有更多玩的時間，
他也不想睡午覺，
或者晚上總要再講一個故事，
拖
延入睡的時間。
這個時候， 我告訴孩子:“只有在你睡著的時候， ‘長個兒的細胞’才出來工作呢。 ”
“為什麼？”
“因為你醒的時候， 大腦要指揮你的身體， 告訴腿該走路啦， 告訴手該拿奶杯喝奶啦，
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“而且， 你每天要睡足10個小時或者更多， 不然你的腿很累， 大腦說快跑呀， 它跑不動；告訴眼睛睜開看路呀， 可是它睜不開， 那不撞牆上啦， 多疼呀！睡覺是愛自己的一個方面。 ”(這個時候， 他已經瞭解到愛自己包括給自己吃飯、睡覺和喝水。 )
這個辦法很靈。 有段時間， 樂樂每天早晨醒的時候都會問:“我睡了幾個小時？”如果我告訴他， 他睡了9個小時， 他就算一算說， 中午要睡1個小時， 加起來就到10個小時了。 慢慢地， 他知道從晚上9點到早晨7點是10個小時， 並由此引申和變化。 有時候， 他會問:“為什麼我睡了10個小時還覺得累？”這時， 我立刻告訴他“更多”的原因:“因為你白天玩得太高興了，
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因為樂樂長得比同齡的孩子高， 剛5歲， 就經常遇到有人問他上幾年級了。 這時， 我總是說， 我們晚上睡得早， “長個兒的細胞”發揮了作用。 可以說， 這是從另一個角度重複告訴孩子早睡的好處。
孩子不容易接受大道理， 但是通過淺顯的、他們能夠理解的語言， 就能夠教會孩子很多常識， 並使孩子“內化”為自己的品性。
這些常識， 因為淺顯， 所以可以盡可能傳遞給幼兒更廣的知識資訊。 在這個例子中， 包含了數學的概念(10以內的加法和減法)、時間的概念(瞭解到時間在無情地流失， 學會了看鐘錶， 並初步理解了為什麼人類通過鐘錶來顯示時間的運動)、生理學的概念(儘管“長個兒的細胞”是我虛構出來的，
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由此進一步引申， 在啟發孩子探索新的知識領域時， 要儘量多和廣， 不求在某一個領域太精通， 或者掌握太多的技巧， 重點在於使孩子對新事物感興趣， 使孩子自身慢慢產生能夠自我挖掘樂趣的品性來。
