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如何讓產後生活更健康更快樂

人常說, 做了母親的女人才是真正的女人。 是啊, 無論對丈夫還是對妻子來說, 生小孩都是人生的一件大事, 既充滿辛勞和痛苦, 也包含著希望與幸福。 如果你初為人母, 衷心希望我們的一些建議能夠給你帶來些幫助, 使您的產後生活更健康更快樂。

1、輕緩走動。 如今生活的節奏越來越快, 可小孩的行動永遠是最自然、最從容的, 不像大人們那樣總是急匆匆的。 現在的你, 應該和孩子保持一致, 動作緩慢一些, 節奏舒緩一些, 千萬不要使自己虛弱的身體過度緊張勞累或招風受涼。

2、抽時間多睡覺。 每當孩子睡著了,

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或者有人照看時, 你不妨也睡上一覺。 也許有人覺得白天睡覺是懶惰, 太浪費時間。 可是別忘了:照料孩子很辛苦, 要耗費不少精力。 睡覺是最好的休息, 只有身體養好了, 休息充分了, 才有可能把其它事情做好。

3、少操心, 多享受。 女人心細, 總有操不完的心, 這也許是天性。 可是, 作為新媽媽的你, 現在最應該做的就是一心一意地把孩子照顧好, 把自己的身體恢復好。 家中之事, 盡可以少管、少操心。 別人多做些, 你大可不必過意不去。 只有你恢復好了, 才可能把孩子養好, 把家操持好。 痛痛快快洗個熱水澡, 翻翻過去喜歡而沒時間看的小說, 或者與家人、朋友一起聊聊天、散散步, 都能使你精神煥發。 這樣的機會一輩子恐怕只有一次,

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好好體驗體驗吧。

4、正確看待孩子啼哭。 寶寶剛剛出生, 與外界勾通的能力非常微弱, 哭是他(她)向外界表達資訊的最常用、最有效的途徑。 通過大人對哭的反應, 他不僅能夠得到所需要的東西, 而且還能獲得信任感和安全感。 哭是他學習基本生活技能和掌握語言能力的橋樑。 通過哭, 他才漸漸學會了與大人的交流與勾通。 有時候, 寶寶並不真的需要什麼, 只是孤獨, 所以你只要抱抱他, 親親他, 唱一唱兒歌, 他也就不哭不鬧了。

5、降低對事業的期望值。 許多事業心很強的年輕媽媽早在生小孩之前就想好了:產後要儘快恢復上班, 而且要把懷孕期間耽誤的業績彌補過來, 等等。 我們的建議是, 在產後這個特殊的時期,

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恢復身體和照顧好寶寶還是第一位的。 寶寶這個時候最需要的人就是你了, 你是他與世界之間的唯一橋樑。 把事業暫時放一放, 相信自己的能力, 只要以後努力, 還會更加成功。

6、積極、開朗地生活。 多與外界勾通, 維持與親朋好友的良好關係。 無論是在懷孕還是產後恢復階段, 與外界勾通都非常地重要。 這樣不僅能夠從有經驗的人那裡獲得許多實用的知識與技巧, 而且在很大程度上能夠使你減輕壓力, 擺脫孤獨。 特別是與那些同樣懷孕和生育的婦女交上朋友, 就更好了。 你們可以經常打打電話, 約出來帶孩子一起散散步, 交流一下當媽媽的苦與樂, 一定會使你的生活倍加充實。

7、更加深刻地理解生育的意義。 生小孩的苦是人所盡知的,

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而最真切複雜的感受恐怕只有你一個人才明白。 也許剛剛你還好好的, 突然一種傷感莫名其妙的湧上心頭, 就又會潸然淚下。 是啊, 無論是生小孩還是帶小孩都不是那麼簡單的事情, 其中的酸甜苦辣一言難盡。 可是你也應該明白, 生育是生命歷程中的一部分, 是你對家庭和社會的神聖義務與責任。 母親是世界上最偉大的人, 原因就在於母親為孩子和家庭所做出的犧牲和無私奉獻。 正確認識和深刻理解生育的意義, 堅強面對困難, 有利於增加你對生命和生活的理解, 使你在人格上日臻成熟與完美。

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