貼完秋膘貼冬膘， 春夏秋冬體重飆。
冬天我們會穿得像個球一樣自信地面對其他的球們。 這時得意忘形的我們往往會忽略掩蓋在棉被和厚衣服下的脂肪。 它們在努力堆積著， 爭取在來年春天給你一個大包袱。 冬天開始決心減肥的人， 要面對的不僅是寒風低溫， 還有溫暖被窩里老婆的懷抱的誘惑。 要知道披星戴月地晨跑并不是每個人都可以做到的， 加油吧兄弟們。
適度縱容
如果你整天餓著自己， 你和一頓傍晚的大餐就處于沖突的狀態。 所以要養成每頓都吃少量的習慣——這樣會增加你的活力及控制食欲。
如何讓脂肪也來次“冬眠”
2011-03-13
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